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사연글
정신건강
seta
3달 전
사람이 너무 무섭고 불안해요
말 그대로 사람이 너무 무서워요. 눈을 마주치지도 못하겠고 두세 마디 간단한 대화를 나눠도 손이 떨리고 심장이 터질 것 같이 뛰어요. 같은 공간이나 일정 거리 안에 사람이 들어오면 불안하고 너무 두려워요. 같이 밥을 먹고 싶지도 않고 아무런 활동도 같이 하고 싶지 않아요. 사람이랑 시간과 공간을 공유하기 싫어요. 불안하고 긴장되고 죽을 것처럼 두려워서 방 밖으로 나갈 수가 없어요 길거리를 걸어다니는 사람들이 전부 나를 쳐다보는 것 같고 모두가 나에 대해 안 좋은 생각을 할 것 같아요 그게 아니라고 해도 혹시 모르잖아요 실제로 그런데 나만 모를지.. 좋다고 생각하는 친구가 두셋 있는데 그 친구들은 나를 좋다고 생각하지 않을 수 있고 그러니까 마음을 안 여는 게 안전하겠죠... 우울증과 공황장애가 있습니다. 올해 들어서 이런 느낌이 심해졌어요 어떻게 해야 할까요...
대인관계불안괴로워불안해
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