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사연글
극복
비공개
3달 전
*제발읽어주세요* 과거의 일이나 이런 후회들 많이하시죠? 전 그걸 제 생각속에서 없애고 싶은데요 마음처럼 쉬운게아니라서 그냥 받아들이자 라고 생각하는데 받아들이면서도 아 이렇게되면 어떻게하지?.. 라는 망상에 사로잡혀요 제가 망상이 좀심하거든요 없었던일을 만들어내는게아니라 어떤 한 일에 대해서 아 이 일이 이렇게 까지 되면 어떻게하지 이렇게 생각을 하는데 이생각이 들때부터 저는 고민에 빠지게됩니다 이게 너무 심해서 저조차 감당할수없어서 친구나 부모님께 상담을해보면 일어나지도 않은일을 왜이렇게 고민하냐 이렇게 말을 해요 저도 그렇게생각하긴 하는데 위에서 말한듯 저는 망상이란것은 엄청 쉽게 떠오르지만 머리속에서 없어지진 않아서 정말 피곤한 하루에요 이 고민에 대해어떻게 생각하세요?.. 어떻게 해결하면 좋을까요? 제발 알려주세요 이젠 좀 극복하고 싶어요.
두통답답해불안해어지러움걱정돼불면괴로워스트레스받아
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BabyU
3달 전
저도 망상이 많은데요 운동이나 산책을 하고요 규칙적으로 생활하고요 일기를 써요 그래서 일기 쓰는 시간동안에만 걱정되는 말들을 다쓰고 거기에 대해 스스로 위로해주면 괜찮아지더라고요 근데 저도 과거에 화났던 일들 생각하면 화가 막 나요 그럼에도 그냥 내가 화가 났었구나라고 생각하고 내 할 일 하면 또 괜찮아지긴하더라고요 저도 요즘 마음의 여유가 없고 힘들어서 그런지 힘들긴해요 ㅠㅠ