알림
더 보기
사연글
일반 고민
violet12
3달 전
집중하는 방법을 알려주세요..ㅠ
저는 고3입니다. 우울에 지치고 불안도 멈추질 않고 그만큼 잡생각이 많아져서 해야할 일에 집중이 안되요..ㅠㅠㅠㅠㅠ뭔가 본래의 저를 잃어가는 것 같아요..어떤 일에 집중하는 방법이 있을까요..?
속상해화나불안해무서워답답해우울두통우울해걱정돼불면괴로워불안무기력해슬퍼스트레스받아스트레스
전문상담 추천 0개, 공감 6개, 댓글 4개
skanza32 리스너
3달 전
아마 지금 개학이 기약없이 미뤄지고 있는 상황과 맛물려서 그런 감정이 더 강해지실 수도 있을 것 같습니다. 수능 준비 해야 하는데 마음은 잘 안잡히면 그것만큼 힘든 게 또 없는 것 같습니다. 집중 잘하는 법에 대해서는 수만가지 방법이 알려져 있지만 마카님께서 언제 가장 마음이 편안한지, 언제 가장 생산적이고 영감을 얻는다고 느끼시는 지 직접 찾아가 보시는 게 가장 좋을 것 같다는 생각도 들었습니다! 어떻게 하면 마음이 편해질 수 있는지는 복잡한 심리적 스킬의 문제이고 그만큼 자기에 대한 연구가 필요한 문제이기도 한 것 같습니다. 그래도 답을 잘 찾아가셨으면 좋겠습니다! 아마 불안함, 잡생각 조율해가시면서 수능 과목 공부까지 하는 게 정말 쉬운 일은 아니겠지만, 그래서 고3이 그렇게 힘든 거기도 하겠지만, 그래도 힘 내셨으면 좋겠습니다!
wkxhl
3달 전
어떤 일로 집중이 잘 안되시는 것 같은가요 ?? 입시할 때 마카 자주 들락날락거린 입장에서 많이 힘드시겠어요ㅜㅜ
글쓴이
3달 전
@skanza32 감사해요 수능공부뿐만 아니라 미술입시, 관계 등등 여러모로 걱정이 많네요..응원감사합니다
글쓴이
3달 전
@wkxhl 네..지금 완전 왜사나 싶네요 위댓글 처럼 공부,미술 ..실력도 많이 부족한 상태이고 그만큼 신경도 많이 써야하는데 우울에 지쳐서 부정적인생각 밖에 안드네요.. 관계에 있어서도 사람들 시선에 두려워 하는편이기도 하고.. 남들 다하는 고민이지만 이상태로 잘 버틸수있을까싶기도 하고 대학도 잘 갈수있을지 모르겠네요 간다고해도 제 성격상 사회생활도 잘 못할 것같고.. 등등 뿐만아니라 많은고민들이 엮인 것 같네요..ㅠ 지금 스트레스로 탈모까지 왔구요.. 부모님의 말은 압박으로 들리고.. 정말 절망적이네요 지금이 제일 최악인것 같네요.. 이렇게 늦게 자고 나서 또 늦게 일어나면 또 피곤하고 우울하고 집중안되고 이런패턴도 반복하고있네요..우울이 나를 다 잡아먹네요..우울이 만들어낸 불안, 게으름,낮은자신감, 두려움 등등은 제가 해야할 것들을 하지 못하게 하는 것 같아요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ