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정신건강
wlsk0880
3달 전
하루에도 몇번씩 죽고싶다는 생각을 하는 저 정상인가요?
별다른 기분나쁜 일이 없어도 종종 죽고싶다는 생각이 들어요. 무의식적으로랄까 그런 생각이 들면 이성이 '죽으면 이렇게 힘들다고 느꼈던 순간도 찰나지만 행복했던 순간도 아무 의미없어지는 거야' 라고 생각하며 다시 현실로 돌려보내긴 하지만.. 저 많이 힘들어서 그런건가요? 저도 제가 어떤 상태인지 잘 모르겠어요 이런 걸 제외하면 크게 이상한 거 같지도 않은데 말이죠
불안의욕없음혼란스러워답답해우울충동_폭력불면무서워공허해무기력해우울해스트레스외로워
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hihelloww
3달 전
무의식적으로 그런 생각이 드는건 정말 좋지 않은 생각인 것 같아요 .. 요즘 많이 힘드신가요 ? 님이 좋아하는게 뭔지, 앞으로 하고자하는게 뭔지, 먹고싶은 음식이 뭔지 등을 자꾸 떠올리고 생각하며 휴식을 좀 취하는게 좋을 것 같아요. 저도 어느샌가부터 우울하고 부정적인 생각만 하고 자존감도 무척 낮아졌는데 그때부터 다이어리를 쓰려고 노력해봤어요. 근데 정말 다이어리를 쓰고 나서부터 나 자신을 돌아보고 나도 몰랐던 나의 모습들을 하나 둘 발견하다보니까 자존감도 높아지고 세싱을 바라보는 눈이 많이 나아졌어요. 다이어리 쓰는 방법도 추천드릴게요 !