나의 상담일지 1.나는 끈이 연결되는 느낌이 중 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|결핍|불안]
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·4년 전
나의 상담일지 1.나는 끈이 연결되는 느낌이 중요하다. 끈이 연결되지 않는 느낌= 불안,혼란 2.마음이 불안한 3가지 이유 애착결핍 현실세계에 끈이 아무것도 없는 마음을 풀어서 붙을줄은 아는 단계(엄마가 초기 사랑은 줬다.) 3.내가 불안해서 불안한 사람을 찾게돼. 4.트라우마가 있으면 내 자신이 그 상황에 집어넣어 이번엔 그걸 극복하려고. 5.나는 경계선 인격장애로 추측: 엄청난 에너지의 애정을 주고 싶은 대상을 찾았을꺼야. 상대방에게 나를 맞추면서 나를 잃어ㅡ> 나자신에게 불만이 쌓여 6.나의 인간관계 패턴: 애정을 쏟다ㅡ> 상대방에게 쏟을수록 불안해져ㅡ> 옆사람은 너무 침범당해(질려서 떨어져) 7.아이를 달래는 방법 ㄱ.혼내고 ㄴ.달래고 ㄷ.시선을 돌리고 8.나는 엄마를 믿을 수가없다. 엄마아빠 애정표현 왜 감춰? 오글거리나보다. 엄마가 첫 사람인데. 실망,실망,실망해서.. 이제 신뢰를 안줘.. 9. 나는 심리경향이 잔소리가 많은 스타일 (10)..친구에게 공감 위로를 바라며 접하는건 옳지않아. 친구는 상담사가 아니다. 위로를 받고 싶으면 종교 심리상담을통해 하자. (11). 동생에게 먼저 인사할 필요는 없다. 하지마라(동생에게) but 형으로써 모범을 보일 필요는 있다. 내가 대학교에 온 이유는 취직하는것이다. 인간관계는 중요하지않다. 12. 내 안의 공허함.. 불안함.. 원래는 부모님 상이 안에 생겨서 힘든 상황에서 나를위로하고 달래준다. 13. 나는 편집성인격장애가 의심된다. 설명을하려는/ 뇌의연결/의심/동성에게 끌림(단짝이 되고싶다) /사람을 믿을수없는/ 아빠의 폭력성때문에 생겼을수도../어머니가 믿지못하게 2중메시지를 줘서 14. 나를 알면 좌표에서 포지션이 잡혀 나를 알아야한다 그래서 상대방과 거리 가늠이 안정적 15. 나는 히스테리성 성격장애도 의심돼 불쌍한 사람들보면 도와주고싶은/가끔은 내가 주목받고싶어서..치장/ 감성이 풍부 엄마가 약하고.. 아빠가 강한 환경속.. 여성적인 매력으로 이끌 수 있다는 마음. 16.나는 공감을 잘 못한다. 그렇기때문에 상대방에게도 공감을 받지 못한다. 본인의 슬픔에 빠져서 상대방을 공감하지 못한다. 공감은 누군가 나를 공감해 줘야 길러진다. 나자신에게 빠져나와서 상대방이 어떤 포인트에서 웃고 원하는게 뭔지 읽어보자. 느낀점 나는 어쩌면 엄마와 나를 동일화 하고있는것같다. 아빠와 동일화를 해야하는 부분인데 이게 안이뤄진것같다. 아빠와 동일화를 하려면 어떻게하지? 부모님 상이 내 안에 생기려면 어떻게 해야할까.. 그냥 이대로 평생을 불안형에 가까운 혼란형으로.. 살아야하나.. 일단 부모님에게 애착심 의존심 이 생겨야할거같은데. 머리가 복잡하다. 숙제가 있다면 최고 난이도의 숙제이다. 어떤걸 먼저해야 풀리는건지 모르겠다. 난 그럴때마다. 이것저것 하면서 점점 구도를 갖추었던 기억이있다. 일단 이것저것 해보면서 구도를 맞춰보자. 나를 계속 격려,용서,용납,수용 자존감/ 자기효능감(나는 쓸모있어) 자기조절감(내가 하고싶은데로 하고살겠어) 자기 안정감....이게 제일 안되고있어.. 자존감 키우기 1. 괜챃아 일기 2. 타인의 비난을 흘려버리는 연습(비난하는사람자체가 자존감이 낮은것) 3.나를 받아 들이기(못난 나도 나야. 4. 저항 극복하기
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