알림
더 보기
사연글
취업/진로
비공개
3달 전
나같은게 버틸수있을까 누가 건들기만해도 내멘탈 부서질것 같아..
스트레스받아속상해화나불안해강박답답해힘들다걱정돼무서워공허해무기력해슬퍼우울해괴로워혼란스러워
전문상담 추천 1개, 공감 4개, 댓글 3개
yj1219
3달 전
그 건드는 누군가도 별것아닙니다 그저 훈수를 두는지나가는 사람1쯤이겠죠 나자신이 하고있는일이 나쁜짓,멍청한짓만 아니면 다른사람말듣지말고 계속 그일에집중하세요
글쓴이
3달 전
@yj1219 ㅠ감사해요ㅠㅠ집중해볼게요!
Rail 리스너
3달 전
안녕하세요 마카님. 저랑 비슷한 고민을 하고 계셔서, 고민이 되어서 글을 남겨요. 명상 하셔요. 깊게 쉼호흡을 하고, 내 내면에 깊이 들어가 집중하기 시작하면, 내 멘탈을 건드리는 잡생각들이 사라져요. 그리고 내 멘탈을 부서뜨리는 말은 / 그 말이 옳게 들려도, 절대 마카님을 반성하게 해서 나아가게 하는 말이 아니라, 나*** 못하게 붙잡는 '적'이니까요. 그것을 혼동하지 마세요! 강하게 반발하세요. 듣지 마세요. 그런 생각이 떠오를때는 산책을 하거나 운동을 해서 떨쳐내세요. 운동하기! 명상하기! 이거 두개 꼭 추천드려요.