헤어진지 일주일정도 되는데 너무 힘들고 지치고 우울하기만해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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헤어진지 일주일정도 되는데 너무 힘들고 지치고 우울하기만해요
커피콩_레벨_아이콘qoaooaq
·4년 전
요즘 그냥 베개에 머리박고 자려고 노력하는데 계속 생각나고 눈물이 나는데 어떻게해야되죠
힘들다속상해무기력해우울해
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Littlestarr
· 4년 전
전 그냥 버텼어요. 눈물 나오면 밥 먹다가도 울고 씻다가도 울고 새벽 내내 계속 울기도 하면서 원망도 많이 했는데 시간이 약이란걸 몸소 체험했어요. 이 말이 정말 맞긴 하나봐요. 근데 그 과정이 너무 고통스러웠죠..
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qoaooaq (글쓴이)
· 4년 전
@Littlestarr 저도 시간이 약이란건 아는데 그 시간이 너무 고통스럽고 우울하기만 하네요 어떻게버텨야될지도 모르겠고 ..
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owo1010
· 4년 전
저는 시원하게 울고 슬픈노래를 듣는것,정신을 온전히 쏟을 무언가에 집중하는것도 괜찮더라구요 쉬운것 말고 한시라도 눈을팔면 망해버리는 어려운공예류 같은 취미에 몰두했었어요! 마음 잘 추스르시면 좋겠어요
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qoaooaq (글쓴이)
· 4년 전
@owo1010 시원하게 울어도 계속 눈물이 나오고 제가 좋아하는 취미활동도 해도 기분이 그대로우울하고 하는동안 내내 그생각만 해버리는데 어떻게해야될지 막막해요 ㅠ
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Haelly (리스너)
· 4년 전
잘 아시다시피 시간이 약이에요... 정말 추억을 함께 했던, 내가 사랑하던 사람과 이별을 했으니 많이 힘들겠지요.. 그래도 눈물 참지 말고 계속 쏟아내다보면 더이상 눈물이 나오지 않을거에요 그렇다고 너무 울지는 마세요..! 울긴 울되 밖에 생활도 하고 맛있는 것도 먹고 그렇게 당당하게 계셨음 좋겠어요
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qoaooaq (글쓴이)
· 4년 전
@Haelly 당당하게 행복한척이라도 하면서 보란듯이 살고싶은데 그게 또 안되는 현실이 참 슬프네요 ..ㅠ
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Haelly (리스너)
· 4년 전
맞아요 그게 잘 안되죠 평소처럼 하려고 해도 일상에 녹아든 그 사람때문에 눈물이 나고 마음이 허전하실거에요.. 꼭 이 시기가 빨리 지나가기를 바랄게요
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qoaooaq (글쓴이)
· 4년 전
@Haelly 감사합니다... 일상생활을 다 그사람한테 맞춰줬어서 힘들겠지만 버티고 지나가길 바래야죠..
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qudn
· 4년 전
저도 오래 만나고 헤어진지 이제 막 한달이 지났어요 저도 버티는 중이에요. 제 생각엔 여행을 가고 술을 먹고 다 좋아요 근데 결국엔 다시 또 생각 나더라고요 술먹으면 생각나고 슬픈 노래 들으면 생각나고.. 이것 저것 해보고 그 누군가가 생각이 난다면.. 다시 안하는 방향으로 하는게 좋을거 같아요
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GoodDay365 (리스너)
· 4년 전
충분히 우셔도 됩니다. 그리고 하고싶은말이 있다면 메모장에다가 쓰셔도 괜찮고요! 가만히 계시기보단 책을 읽거나 음악을 듣거나 운동 등도 좋아요. 하지만 아무것도 안하고 싶으실땐 안하셔도되시고 눈물이 갑자기나와도 그냥 우셔도 괜찮아요 하지만 굶진않으셧음 좋겟어요..! 그리고 너무 길게 아프시지도 않으셧음 좋겟네요! 처음엔 매일 눈물나고 답답하고 아무것도 못하겟지만 시간이 지나다보면 하나씩 괜찮아질거에요. 그리고 일상에 집중하시다보면 24시간 내내 나던 생각들도 12시간. 6시간. 1시간 그러다 어느날은 문득 생각나는 날이 되겟죠? 그리고 지금은 생각나면 눈물이 나지만 나중엔 문득생각낫을때 미소짓거나 눈물 흘리지않는 날도 분명 오실거에요!