힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|불안]
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힘들어요
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·4년 전
하나의 고민이끝나면 그 다음 고민이 생각나는 내 자신이 왜 이럴까요 정말 큰고민을 해결했는데 몇 일 뒤에 또 다른 고민이 생각나고 정신적으로 너무 힘들어요 저 우울증을 앓고 있었는데 이젠 나았거든요..근데 다시 오면 어떻게하죠 제 자신이 너무 부끄럽고 과거에 한 일이 없어질 순 없는건데 계속 생각나서 어짜피 과거일이고 지금 생각해봤자 달라지는것도 없어 그러니 너무 고민하지 말고 살자 라고생각하는데 계속 불안하고 힘들어요..어떻게하죠?..
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sjmin (리스너)
· 4년 전
마카님, 계속 생기는 고민들 때문에 정신적으로 많이 힘드실거 같아요. 저도 생각이 많고 고민이 많은 성격을 지니고 있어서 스스로 때문에 지치기도 하고 나만 왜 이러나 허탈하기도 하거든요. 그리고 계속 생각하고 싶지 않은 과거가 떠오르고 잊혀지지 않을 때의 감정을 저도 알기에 그러한 마카님의 심정도 이해가 가고요. 정말 내 자신이 왜 이러나 괴롭고 답답하죠. 마카님, 제가 생각해보면 우리 삶에서 크고 작은 고민은 항상 옆에 있을 수 밖에 없을거 같아요. 그리고 남들보다 더 세심하고 조심스러운 사람들은 더 많은 고민들을 가지고 있을테구요. 고민이 많은 건 마카님 이나 저의 잘못이 아니에요. 그만큼 남들보다 더 많이 생각하고 고심해서 스스로에게 좋은 선택과 방향을 잡을 수 있다고 생각하면 어떨까요? 그리고 저는 과거가 생각이 날때면 다른 활동을 하려고 해요. 영화를 틀거나 책을 읽고 음악을 들어요. 그 과거에 사로잡히지 않으려고 다른 곳에 저의 정신을 쏟아붓는거죠. 물론 이게 확실히 좋은 방법이라고 할 수는 없겠지만 이 방법이 마카님께도 도움이 되지 않을까 싶어 조심스럽게 말해봅니다. 마카님, 확실하고 정확한 도움을 드리지는 못하지만 저의 댓글이 조금이라도 마카님의 마음에 도움이 되면 좋겠어요.
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@sjmin 감사합니다ㅠ