고등학교 때 당했던 왕따 트라우마가 심합니다 고2 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[왕따|고등학교]
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·4년 전
고등학교 때 당했던 왕따 트라우마가 심합니다 고2때부터 고3 끝날 때 까지 왕따를 당했었어요 졸업식도 가지 못했구요 그냥 그 당시 당했던 일들이 계속 무의식적으로 떠오르네요 '그때 왜 그랬지' 이런 생각이 아니라 누가 저한테 상처를 줬던 말들이나 왕따당할때 상황이 머리속에서 재연됩니다 근데 꿈에서는 신기하게 다시 친하게 지내는걸로 나오네요 계속 생각나는 것들은 그 당시 급식 같이 먹을 친구가 없어서 아무도 안오는 화장실가서 점심시간 끝날 때 까지 있었던거, 삼각김밥으로 배채웠던거, 체육시간에 혼자 앉아있던거, 친한사람끼리 조 만들라고 하면 뻘줌하게 있던거, 반애들 모두가 제 주위를 둘러싸서 욕할 때 당황했던거, 둘러싸여져서 욕들었을 때 다른반애들 구경왔던거, 제일 친했던 친구가 뒷통수 쳤던거, 등하교할 때 아무도 없는시간에 갔던거, 현장체험학습갈때 혼자가서 뻘줌했던거, 책상이나 필통들 발로 차여져있고 숨겨져 있던거, 이 모든 순간들이 하루도 빠짐없이 생각나요 샤워하다가도 엘리베이터를 타다가도 길을 건널 때도 그냥 밥을 먹다가도,, 참 두서없이 글을 썼네요..!! 이 트라우마 이겨낼 수 있을까요
트라우마우울불안왕따
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Aciel
· 4년 전
제가 직접 겪어 보지는 않았지만 여러 사람들을 만나고 그 트라우마를 극복하려고 노력하면 잊혀지지 않을까요?? 여러 사람을 만나고 여러 일들을 하다 보면 그 쪽으로 정신이 가 있어 점점 잊혀질꺼예요. 저는 은따를 당했어서 직접적으로 그런 일을 겪어보진 않았지만 공감해요ㅎ그럴 수 있어요. 음..그럼 일단 최대한 그 생각이 안 나게 노력 해보는건 어때요?? 누굴 좋아해 보세요, 연예인이나 다른 사람들을 좋아하다 보면 머릿속엔 그 사람들로 차 있을거예요. 그리고 저도 지금 많이 힘든 상황이예요. 그니까 그럴 수록 강해져야 해요. 우리 같이 노력해봐요ㅎ
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· 4년 전
@Aciel 따뜻한댓글 너무 감사해요 어쩌면 저는 제일 필요한게 따뜻한 마음이였나봐요 같이 이겨나가요☺️☺️
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limjh8447 (리스너)
· 4년 전
안녕하세요. 마카님 이렇게 어려운 이야기 용기내서 글 작성해주셔서 감사합니다. 고등학교 시절이 외롭고 많이 힘드셨을텐데 이렇게 있어서 주셔서 대견하고 자랑스럽네요. 마카님의 잘못은 없는데 이러한 사건으로 많이 아프시고 억울하실 것 같아요. 또한, 계속해서 마카님의 일상을 방해하고 어렵게 하고 있는 것으로 보여요. 왕따 당했을 때의 사건이 재연되는 것은 트라우마의 증상 중 하나입니다. 트라우마는 이겨낼 수 있습니다. 그러나 이겨내는 과정이 힘드실 수 있어요. 과거의 사건을 마주하는 것부터 시작하니까요. 트라우마 치료의 중요한 부분은 사건에 대한 의미 변화입니다. 우리는 과거 사건이 있기 전으로는 돌아갈 수는 없지만 트라우마를 발판으로 삼아서 성장할 수는 있어요. 이렇게 이겨내고자 하는 의지가 있다는 것을 변화할 수 있다는 것입니다. 또한 우리 마카님은 참 강한 사람이네요. 이겨내고자 싸우고 계시니까요. 옆에서 마카님이 이겨낼 수 있도록 응원할게요 저도 트라우마가 있었지만 지금 계속 이겨내는 중이거든요. 현재는 -" 우리는 온 세상을 트라우마라는 렌즈를 통해서 본다." 이 말에 공감하실 수 있으실 것 같아요. 제가 트라우마라는 렌즈가 너무 커서 괴롭고 이겨낼 수 있을 까 싶을 때 공감했던 책 트라우마여 안녕의 문장이거든요. 그러나 이제는 변화하고 나아가면서 아래의 문장이 이해되기 시작했어요. 꼭 마카님도 아래의 문장이 이해될 날이 오실거라고 믿고 응원할게요. 혼자서 이겨내기 힘들 수 있어요. 어쩌면 당연한 것이기도 하고요. 그럴때는 도움을 받으세요. -"그것이 있다. 거울 앞에 서서 상처를 만질 때처럼, 그것은 이제 나의 일부가 되어 나의 정체성을 이루고 있다. 나는 상처를 나의 고유성을 완성하는데 꼭 필요한 요소로 받아드릴 것이다." - "그녀는 자신이 당한 사고에 위축되지 않고, 지난 경험을 오히려 '성장의 발판'으로 삼은 것이다." -"생존으로 향하는 여정에서 진정한 전환점은 자신이 처한 절망적인 상황에서 축복같은 아름다움을 보기 시작 할 때이다."
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SOBREAD (리스너)
· 4년 전
마카님 트라우마 때문에 고민이시군요 저도 트라우마가 있어서 그런지 마카님과 똑같이 그때 그 상황이 생각나서 너무 힘든적이 많았어요 그 상황이 나타날때마다 고통스러웠거든요 마카님 고등학교 시절때 많이 힘드셨죠 ? 지금까지 버텨주셔서 감사해요 상황들을 보니 마카님께서 너무 힘드셨을것같아서 마음이 아프네요 저는 그런 생각들이 났을때 긍정적인 생각을 주로했던것같아요 저도 은따 ? 거의 왕따를 당한적있었는데 너 ( 가해자 ) 가 날 이렇게 만들어도 난 이러한 친구가있고 , 목표도 있고 이러해서 행복해 라는 생각을 많이했던것같아요 저한테 행복한 감정을 심어주었어요 마카님도 해보시는건 어떨까요 ? 처음엔 어색하고 힘들수있겠지만 하다보면 좋은영향을 끼치는것같네요 힘내세요 :)
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· 4년 전
@limjh8447 댓글보며 눈물흘렸네요 누군가가 제 고민을 들어주는것 조차 저에게는 감격스럽습니다..!! 따뜻한 댓글 정말 감사합니다
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· 4년 전
@SOBREAD 앞으로 좋은생각만 해야겠어요! 따뜻한댓글 감사해용