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사연글
정신건강
비공개
3달 전
분노조절장애가 있는 걸까요
평소에 감정 기복이 심하지 않은? 기복이 있는 것을 조금 꺼려해 항상 하이탠션으로 살아가려 노력하는 사람입니다. 그런데 가끔씩 화가 날 때는 정말 스스로 제어가 안 되는 기분이 강하게 들어요. 어렸을 때 부터 화가 나면 주체하지 못하고 연필이나 지우개 같이 상대적으로 강도가 약한 물건들을 부수거나, 나 자신에게 물리적인 폭력을 행사해 기분을 진정시켰는데 그 습관이 지금까지 이어져 온 것 같아요. 사실 위의 방법으로 기분을 진정시키는 건 딱히 반 사회적인 행동이라던가 정신적으로 이상이 있다 라는 생각은 안 드는데 요즘에는 유리창이나 자동차 창문 등을 부수고 싶은 생각이 들고 특히 누군가(내 주변인물 X. 그냥 사람)를 목졸라 죽이고 싶다는 생각이 종종 들어요. 개인적으로 도덕적인 삶을 살려고 노력하고 사회적 규범? 같은 것을 지키고자 하는 사람이라 생각해 위의 상상을 실제로 옮길 일은 절대 없다는 것을 알지만 정신적으로 문제인건지, 정신과 진료를 받아 보는 게 좋을지 알고 싶어요.
우울스트레스받아혼란스러워우울해
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