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정신건강
비공개
4달 전
자존감이 너무너무 낮아요
바닥을 치는정도가 아니라 검사를 했는데 -5점이 나왔어요... 일상생활이 불편해요. 항상 낮은 자존감때문에 망상을 좀 한다고 해야할까요. 너무 불편해요 제 자신이 자존감이 낮아서 사람들도 불편해하는 것 같아요.. 도와주세요 근본적인 원인은 공부 때문에 낮아졌어요
짜증나속상해
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SianTH
4달 전
저도 자존감이 낮아서 힘들었던 기억이 있어서 몇자 남겨볼께요. 자존감이라는건 나 자신에 대한 믿음이라고 생각해요. 내가 나 스스로도 믿지 못하면 세상 누가 날 믿겠어요? 내인생의 주인공은 나인데... 자존감을 높이려면 자존감을 떨어트리는 상황을 무시하거나, 다른 방법을 통해 자존감을 높이면 된다고 생각해요. 예를들어 시험에 평균 30점을 맞았가 35점으로 올랐으면 5점이나 올랐네.. 이번에는 내가 더 열심히 했구나. 또는 공부는 인생에 전부가 아니야, 난 남들보다 내가 하고 싶은거에 더 몰두하겠어... 이런 생각의 전환이 필요하다고 생각해요. 이거 밖에 못했어라고 자책하기 보다는 이번에는 이만큼했어. 다음에는 여기서 조금만 더해보자. 긍정적인 사고를 연습한다면 도움이 될거 같아요. 쓴이의 인생의 주인공은 쓴이 본인이예요. 가끔은 남탓도 하고 가끔은 공부라는거에 너무 얽매여 있지마요. 세상은 넓고 재밌는 이야기도 많답니다. 예로 공부로 성공하는 사람은 전체 인구에 10%도 안된다고 하죠.