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나의 이야기
just1min
16일 전
너무 화나거나, 너무 슬프거나, 너무 혼란스러울때 원래는 안그랬는데 요즘에는 자꾸 손이 떨리고 앞이 안보이고 가만이 못있겠어. 진정될때까지 방 안을 계속 돌아다녀. 10분이고 1시간이고 계속 그래.
전문상담 추천 1개, 공감 6개, 댓글 4개
mura99
16일 전
숨을 천천히 길게 쉬어봐요 저도 불안감때문에 계속 심장이 심하게 빨리 뛰었었어요. 이틀은 해야 효과 있어요 최대한 숨을 들이마시고 뱉을때는 얇고 길게 뱉으세요 스트레스 상황에 노출되지 마시구요..
ToJenny
16일 전
저도 그래요.. 그럴때마다 진짜 울고 싶어요
hinjjin77
16일 전
저도 만찬가지예요 그래서 지금 혼술하고 있어요
hinjjin77
16일 전
힘내세요