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wlal
12일 전
예민한 성격도 고칠수 있나요?
저는 어려서부터 예민한 성격이었던것 같습니다. 예를들어서 누가 내 앞에서 머리카락을 빗으면 그 더러운 먼지가 나에게 묻을거같아서 숨을 참고 책상을 털어내는 행동을 했었고 또 최근에는 사람들의 눈빛 하나하나가 신경쓰입니다. 누가 쳐다보면 속으로 욕을하게되더라구요.. 왜쳐다보고 난리야? 라는 식으로.. 누가 저를 보면 째려보는것 같이 느껴지는 경우가 많습니다 도서관에서 공부를 하면 옆사람이 다리떠는것, 핸드폰 화면이 계속해서 보이는것 등등 너무 신경이 쓰입니다. 가끔씩은 분노가 치밀어서 숨이 턱 막히는듯한 기분이 들어요 저는 너무 고치고싶은데 방법을 모르겠어요 마음을 비우려고 노력해봐도 쉽지가 않은데 어떤 방법을 써야 이 예민한 성격을 죽일수 있을까요?
분노조절스트레스받아스트레스
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