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kmg523
15일 전
너무불안해요..
작년에 이혼을 햇습니다. 저도그러면 안됏엇는데 유부녀마음에 불을 지핀 같은직장동료덕에..결혼생활을 마무리하고 직장동료랑 비공개 연애를 햇엇습니다. 너무행복햇어요. 세상다가진듯한. 이혼의힘듦은 아무것도 없엇구요. 1년을 만나고 잇다가 서로에게 권태기가 찾아왓습니다. 상대방이 그만하자하더라구요..종교문제도 그렇고..내가 이혼녀라서 집에서 안받아줄거같다고..하늘이 무너지는거 같앗습니다. 매달렷습니다. 어찌어찌 다시 만나는 사이보다....서로즐기는사이?가 되엇죠..전 그것만으로도 너무 좋앗어요. 당장 옆에 잇으니...2주전부터 연락이 뜸해지면서 여자가 생긴거같더라구요. 그것도 제가 아는 사람으로;;;맨날 휴대폰만 붙잡고 사는 모습을 보니 진짜 우울하고 밥도안넘어가고 2주만에 살이 3키로빠졋구요..아무생활을 못햇어요. 이렇게는 안되겟다싶어 다음달까지 일하겟다고 햇죠..어제 회식이 잇어서 술을 쫌 많이먹엇어요. 같은직장이라 당연히 같이 잇엇구요. 그동안의 참고잇던게 터져나와 울며불며 난리가 낫습니다. 차에서 둘이 이야기를 나누는데 상처주는 말만 하더라구요. '니편이 되어준다고햇지. 니옆에 잇겟다는 말은 안햇다' '그나마 잇던 마음도 오늘부로 다 없어졋다' 등등. 멘탈이 나갈거같더라구요.. 그길로 집에와서 잘려는데 눈만감으면 생각나고. 혼자잇으니 그냥 죽고싶다? 라는 생각만 들더라구요. 내가죽으면..내장례식에는 찾아올까? 이런생각들만 듭니다. 심장도 빨리뛰고...너무 불안합니다...월요일에는 어떻게 얼굴을 마주할지...아무도 만나기싫고 사람들 눈도 마주치기 싫습니다.....
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전문상담 추천 1개, 공감 3개, 댓글 5개
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이종열 상담사님의 전문상담
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7일 전
연애를 했던 직장동료와 헤어지게 되어 너무 힘들어요.
#직장동료 #이혼 #연애 #권태기 #헤어짐 #신경정신과 #심리상담 #트라우마 #단단한 마음 #자살예방상담전화 #1393
안녕하세요. 마인드카페 프로 전문상담사 이종열입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님이 직장동료와 연애를 하면서 이혼까지 하였지만, 시간이 지나면서 권태기가 찾아와 연락이 뜸해졌고, 직장동료에게 여자가 생긴 것 같아 이제는 어떻게 해야 될지 몰라 문의를 하시는 것 같네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서 이혼을 결행할 정도로 직장동료와 연애를 하였지만, 시간이 지나고 나니 종교문제나 직장동료의 집에서 받아주지 않을 것 같다는 이야기로 그만두자고 하여 마카님이 큰 충격과 혼란을 겪게 된 것 같네요. 아무래도 결혼이라는 큰 것을 포기하고, 직장동료에게 갔다는 것은 생활의 많은 부분을 직장동료와 함께 누리기 위해 갔었는데, 그것마저 사라진다고 하니 삶의 의미까지 잃게 되면서 정신적으로 큰 어려움에 직면하게 된 것 같습니다. 아마 그러한 충격으로 계속 직장을 다닐 수 없다고 판단이 되었기에, 다음 달까지 직장도 그만둔다고 이야기한 것 같네요. 거기에 마카님을 더 위태롭게 하는 것은, 혼자 있으면 자살 생각이 드는 것과 심장이 빨리 뛰면서 불안이 커지는 것이라고 볼 수 있습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우선 마카님의 상황이 큰 충격으로 인한 트라우마(정신적 외상)를 겪게 되어, 자살과 공황장애와 같은 증상들을 경험하는 것 같으니, 이러한 부분에 대해 빠른 시일 안에 신경정신과에서 진료를 받아보시기 바랍니다. 생각하지도 상상하지도 못한 상황에 처하게 되면 많은 사람들이 극심히 스트레스나 불안 등으로 인해 정신적인 어려움이 급성으로 찾아올 수도 있으니, 최대한 이러한 어려움들을 빠르게 완화시켜줄 수 있는 것은 약물치료일 수 있다는 것입니다. 그리고서는 심리상담도 병행을 하시면 지금의 어려움뿐만 아니라 이후에 삶을 어떻게 살아가야 할지에 대해서도 충분히 전문가와 이야기를 하다보면 지금의 상처가 빨리 회복될 수 있을 것이라 봅니다. 그러니 지금의 어려움을 혼자서 끌어 앉지 마시고, 꼭 전문가의 도움을 받아 회복될 수 있기를 바랍니다.
이와 같이 전문가의 도움을 받는 것과 별개로, 믿고 신뢰할 수 있는 가족이나 지인들에게도 마카님의 어려움에 대해 도움을 요청하시기 바랍니다. 전문가의 도움은 제한된 부분들이 많이 있기에 일상생활에서의 많은 시간을 함께 있어줄 수 있는 사람은 주변 사람들입니다. 그렇기에 주변 사람들의 도움도 함께 받으면서 지금의 어려움을 함께 헤쳐 나갈 수 있다면 삶을 바라보는 관점과 의미 등이 새롭게 다가오면서 삶을 대하는 태도도 이전보다 한결 성숙해질 수 있을 것입니다. ‘비온 뒤에 땅이 굳는다’ 라는 속담처럼, 이러한 큰 어려움을 잘 이겨나가게 되면 마카님의 마음도 더 단단해져 이전보다 더 행복한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 참고로 자살과 관련된 상담은 24시간 전화가 가능한 “1393(자살예방상담전화)”으로 연락을 하시면 도움을 받을 수 있습니다.
yungsang
6일 전
님의 글 잘 읽었습니다. 음... 이런 말씀 죄송하지만 앞뒤 혹은 똥오줌 못가리는 중딩같아요. 결혼생활의 끝이 바람이라. 바람도 습관인거 아세요? 님이 어떠한 말로 포장을해서 자신을 정당화 시킨다해도 이건아니라는 생각이 드네요. 당장 현실을 직시하세요.
car2865
6일 전
@yungsang 바람펴서 남자힘들게하고 떡치고 할때는좋고..또남자때문에 ㅋㅋㅋ잘됐네 이참에 이놈 저놈 앞집 뒷집 다만나고 다녀요
yungsang
6일 전
남일이라고 너무 원색적으로 말하지마세요. 가정사 남들이 모르는 무엇인가가 있어서 발단이 되었겠죠
iung2030
5일 전
안쓰럽네요 저도 기혼자인데 남편은 지금 실직상태고 성생활도 하지 않고 거부 당한지 5년이 넘었어요 결혼 했다고 또는 이혼 했다고 그리 행복한 것은 아니라고 봅니다 서로 많은 노력 끝에 얻어지는 것 같습니다 님께서는 이혼할 용기라도 있었는지 몰라도 전 이런 상태여도 겁이나서 누구랑 연애를 하지도 이혼을 하지도 못했습니다 그냥 하루하루 제 일을 하며 이 인간도 나도 눈치안보고 서로 하고 싶은 일 하며 편하게 살자싶어서 간섭이나 이런건 내려놓고 그냥 포기?혹은 관용?으로 삽니다 오늘도 제가 아파서 편의점에서 죽 사다달라고 했는데 얼굴로 욕을 하면서 온갖 싫은 티 내고 사오더군요 그때 생각했어요 진작 이혼할껄 ㅠ 이혼 선택하셨으니 더 좋은 인연 만나세요 그리고 일도 더 독하게 하시고 직장에서 피하지 말고 다니세요 비난할 수 있죠 남들은 하지만 전 비난하고 싶지 않네요 사랑 없이그냥 지내는것과 좋아하는 사람 생겨서 헤어진 것이 뭐가 나쁜지 모를 때가 있네요 어떻게 이혼했든 분명 자신의 선택이고 더 좋은 인연 만나시길 바래요