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정신건강
비공개
8달 전
잠을 못자겠어요
밤에 도저히 잠을 못자겠어요. 항상 자기 전에 오늘 뭔가 실수 한 일이 없나 되돌아 보는데 별 일 없는거 같은데도 혹시라도 누군가에게 실수했을까봐 불안해서 쿵쾅거리고 밤을 꼴딱 샌적도 많아요. 신기한건 밖에 있거나 다른 일을 할때는 괜찮은데 자려고 눕기만 하면 자꾸 불안해져요. 그러다보니 말 실수 할까봐 사람을 만나는게 불안하고 그냥 혼자 있고 싶어요. 심지어는 말에 대한 강박증까지 생긴 느낌이 들어요. 고작 밤에 잠 몇번 못잔거 가지고 유난 떠는거 같아서 계속 참았는데 제 생활에 지장이 너무 크고 마음도 너무 불편해요. 원인이라도 알면 답답하지 않을 거 같은데 불편함의 원인을 모르겠어서 더 답답해요. 이거 고칠 수 있는건가요?
강박증불안감수면부족우울불면괴로워자고싶다스트레스받아
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