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사연글
나의 이야기
비공개
17일 전
난 가끔 내가 무섭다 . 남에게 짜증내면서도 곧바로 미안한 마음이 든다. 무슨 이중인격도 아니고.. 짜증을 내자니 그럴만한 상황도 딱히 아니고 미안함만 들고 짜증을 안내자니 내가 속이 답답하고 뭔가 분출하고 싶은 욕구가 끓어오른다.
두통분노조절답답해걱정돼스트레스받아스트레스
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mura99
16일 전
그럴 수 있어. 짜증이 치밀어 오를때 맘 속으로 되뇌어보세요. 제가 쓰는 방법 중 하난데 저는 효과 있더라구요. 아 그럴 수 있어를 할때는 긍정적인 맘속 소리로요.