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정신건강
비공개
24일 전
눈물이 자꾸 시도때도 없이 나요
저는 곧 대학을 졸업할 예정이고 고시 준비를 하고 있습니다. 원래는 알바해서 돈을 벌고 먹고 싶은 것, 갖고 싶은 것 다 사가면서 생활을 해왔습니다. 어쩌면 스트레스 해소를 먹는 거나 쇼핑으로 푼 것 같기도 해요. 대학생활 내내 대인관계에 스트레스가 많았습니다. 저는 가족에게도 개인적인 심적 고민은 잘 얘기하지 않는 편이고 친구들에게도 쉽게 털어놓지 못하는 편입니다. 하지만 오래 사귄 저의 남자친구에게는 고민 이야기를 종종 하곤 합니다. 알바를 하는 동안은 체력적으로 너무 지쳐서 공부를 하기가 너무 힘들다고 생각되었고, 지금은 알바를 그만두고 공부에 매진하기로 결정을 했는데요. 스터디를 만들어서 친구들과 할당량을 정해놓고 공부를 하기 시작한지 두달 남짓 되어갑니다. 문제는 일주일 전부터 밤에 잠을 잘 못 자더니 아침에는 너무 못 일어나 하루종일 피곤함을 느끼기 시작했습니다. 처음엔 제가 게으르다고 생각했고 고치려고 노력했지만 마음만큼 따라주지 않았어요. 그리고 무력감이 들고 집중력도 많이 떨어지더니 이제는 무기력이 배고픔을 이겨 일어나지 못하는 경우도 생겼습니다. 그리고 시도때도 없이 슬프고 눈물이 납니다. 뭔가 속이 답답한데 왜 우는지 내 자신도 모르겠고 그런 생각을 하다보면 눈물이 계속 멈추지 않아요. 우울감이 심하면 운동이나 활동적인 걸 하라고 하던데 의욕도 없는 상태인데 어떻게 하면 좋을까요?
두통답답해불면무기력해슬퍼의욕없음
전문상담 추천 1개, 공감 1개, 댓글 1개
Mia77
24일 전
안녕하세요, 저도 같은 상황이었어서 무심코 지나치려다가 댓글달아요 :) 지금 많이 힘드신 상황같아보여요 그정도로 무기력하다면 병원에 가는게 좋을 것 같다고 생각해요. 저도 불면증과 자살사고로 일상생활이 불가능해서 병원에 다니기 시작했거든요! 처음에는 너무 낯설고 무서울 수 있지만 최대한 마지막 발악이라고 생각하고 다니고있어요. 약이 사람마다 다르겠지만 저의 경우 신체증상도 많이 잡아줬고 불면증도 조금은 좋아졌습니다. 한 번 너무 어렵게 생각 마시고 병원에 들려서 검사 받아보시는건 어떨까요? 솔직히 저는 지금도 병원 다니고 아직듀 많이 힘들긴 합니다만 적어도 대중교통에서 울거나 하지는 않게 되었거든요! 많이 힘드실텐데 토닥토닥 안아드리고싶네요 :> 응원할게요.