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사연글
정신건강
hirst86
16일 전
유학생인데 우울증을 앓고 있습니다.
현재 외국에서 공부중인 30대 남자유학생입니다. 공모전 등에 지원해도 전부 탈락되었고 이 나이에도 부모님의 지원을 받고 있어요. 또 비자도 거주중인 국가의 시스템때문에 늦게 나와서 항상 존재의 불안을 느끼고 있습니다. 이런 상황이 오래되다보니 가장 친하다고 생각했던 몇몇 친구들은 저의 실패를 조롱했고 저 스스로는 낮은 자존감과 가족들에게 실망을 끼치는 것 같은 마음에 타인을 기피하고 혼자 지내는 날들이 더 많아졌습니다. 또 최근에는 알던 지인(여성)이 성폭력피해자였던 사실을 털어 놓았는데, 제가 그 가해자와 같은 남성이라는 사실, 저 스스로가 타인의 아픔에 정말 무감각했다는 두 불편한 사실이 누군가에겐 폭력으로 다가올수도 있다는 자기혐오로 인해 흡연과 음주없이는 견디기 힘들게 합니다. 불면증으로 잠이 들지 못할때는 앞날의 어두움에 대해 생각하고 자기 자신을 혐오하며 결국엔 자살을 떠올리기도 합니다. 어떻게 이 우울증과 자기혐오를 극복할 수 있을까요?
콤플렉스혼란스러워트라우마우울해힘들다의욕없음괴로워중독_집착
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