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성생활
비공개
18일 전
자위를 그만두고싶은데 어떡하죠?
저는 이제 중3올라가는 여학생인데요 야동을 초5때보고 가끔씩보다가 중학교올라오면서 자위를 시작했는데 막 손가락을 넣고 쑤시는게 아니라 그냥 팬티겉에서 성기를 건드리는 그런 자위인데요..요즘엔 일주일에 3~4번은 꼭하는것같고 생리때는 그냥 생리팬티입고 하고 생리가 끝났는데도 막 자위하고싶고 그래요...근데 야동을보고 막 자위를하면 기억력이 안좋아진다는 말도 있고 그냥 집에 혼자있는것도아니고 자위를 끊고싶고 노력하는데도 자꾸 본능적으로 하게되는데.....어떻게해야하나요??
부끄러워무서워걱정돼불안해
전문상담 추천 1개, 공감 2개, 댓글 7개
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이종열 상담사님의 전문상담
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17일 전
자위를 끊으려고 노력하지만 본능적으로 하게 되는데 어떻게 해야 될지?
#자위 #본능적 #자위의속설 #성교육 #올바른자위방법 #부끄러움 #죄책감
안녕하세요. 마인드카페 프로 전문상담사 이종열입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님이 자위를 끊으려고 노력하지만 본능적으로 하게 되어 어떻게 해야 될지 몰라 문의를 해주었네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
우선 야동을 보면서 자위를 하면 기억력이 안 좋아진다는 말은 잘못된 정보입니다. 이것뿐만 아니라 자위를 많이 하게 되면 키가 안 큰다, 뼈가 삭는다, 임신을 못 한다 등등 수많은 속설들이 난무하지만 거의 대부분의 정보는 잘못된 정보라고 보시면 됩니다. 이렇듯 잘못된 정보들이 넘쳐나는 이유는 오래전부터 자위를 터부시해 왔기 때문에 대부분의 사람들이 부정적으로 인식하는 경우가 많은 것입니다. 또한 한국 사회에서는 성교육이 제대로 이루어지지 않고 있다 보니 성에 대한 이야기 자체도 어려우며, 자위는 더 어려운 주제일 수밖에 없기 때문입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
성 전문가들이 이야기하는 자위는, 본인이 원하는 만큼 하면 된다는 것입니다. 단 자위로 인해 일상생활에 지장이 초래할 정도로 하는 것은 문제가 된다고 하니 일상생활에 지장이 가지 않을 정도로 하면 됩니다. 이렇게 이야기하면 꼭 물어보는 부분이 바로 얼마나 하는 것이 일상생활에 지장이 가지 않는 것이냐고 물어봅니다. 이 부분에 대해서는 당신은 하루에 몇 번 밥을 먹고, 무엇을 먹어야 되며, 어느 정도 먹는 것이 필요한가 라고 물으면 대부분 자기의 체질과 먹을 수 있는 양에 따라 다르지 그것을 규정할 수 없는 거 아니냐고 반문할 것입니다. 이와 같이 자위도 하루에 몇 번 할지, 하게 된다면 어느 정도 어떠한 방법으로 할지 등등은 본인이 알아서 정하면 되는 것입니다. 그리고 또 한 가지 중요하게 이야기하는 부분은 바로 청결하게 하는 것이 필요하다는 것입니다. 집에서 혼자 산다면 충분히 청결하게 하는 것이 어렵지 않겠지만 다른 가족들과 함께 지내다보면 청결하게 하는 것이 때론 쉽지 않을 것입니다. 그러나 청결하게 한다고 너무 잦은 질세척이나 세정제의 사용 등은 질 내의 정상적으로 억제되어 있던 균을 증식하게 하여 세균성 질염의 원인이 되기도 하니 그러한 행동들은 조심히 바랍니다. 또 손가락으로 하는 자위에 만족하지 않고, 기구를 사용하는 경우들에 대해서도 생각이 들기도 할 것인데, 기구를 사용하는 것은 되도록 지양해야 될 필요가 있습니다. 그 이유는 기구를 사용하게 되면 너무 깊이 삽입하는 경우가 생겨 자칫 자궁경부 상처 등의 문제가 생길 수 있으므로 할 수 있으면 자신의 질에 대해 잘 알지 못하는 경우에는 되도록 기구 사용하는 것을 지양해야 되기 때문입니다.
마카님이 자위를 계속 하고 싶은 것은, 다름 아니라 성적욕구가 생기기에 그것을 해소하고 싶어서 나오는 행동인 것입니다. 그러니 이러한 자연스러운 현상에 대해 부끄럽거나 죄책감을 가지지 마시고, 단순히 본능에 이끌리기보다 이론적으로도 성에 대한 공부를 조금씩 해 나가게 되면 성에 대한 이론적인 부분과 실습(?)의 균형을 맞춰갈 수 있게 되어 나중에는 한층 업그레이드 된 자위로 거듭날 수 있을 것입니다.
yeonyi
18일 전
먼저 자위에 대해 부정적 이미지를 가지지 않았으면 좋겠어요. 욕구는 자연스러운 것이니 자위는 나쁜게 아니잖아요.^^ 오히려 스스로의 몸에 관심을 갖고, 욕구나 만족감을 느끼는 부분들에 대해 하나씩 파악해가는건 참 중요한 일이랍니다. 자신에 대해 잘 알아야 나중에 연인과도 대화를 통해 함께 더 만족스럽고 행복한 관계를 가질 수 있기도 하고, 연인이 없더라도 스스로 욕구를 충족시킬 수 있으니 좋은 일이지요. :) 그러니 자위는 나쁘고 부끄러운 일이라는 생각을 버리고, 오히려 자연스럽고 건강한 행위라고 생각하면 좋겠어요.^^ 다만, 너무 잦은 행위로 중독이 되면 상황과 욕구에 대한 절제 및 조절이 어려워질테니- 스스로 욕구를 조금씩 조절하며 관리할 수 있는 힘을 키우면 될 것 같아요. 자주 하고싶더라도- 혼자 여유롭게 있을 때 하기, 주 몇 회 하기 등과 같이- 자신과의 약속을 정해서 지키는 것도 좋은 방법이 될 것 같구요.^^ 다 큰 어른일지라도- 스스로의 소중한 부분이 어떻게 생겼는지, 자신의 몸 어느 부위들을 어떻게 자극하고 애무해줘야 만족을 느끼는지 잘 모르는 사람들이 꽤 많답니다. 그런 점에 비해 고민자 분은 자신에 대해 알아가고 있잖아요. :) 자연스러운 욕구로 인정하고 조절력을 키워가며- 소중한 자신의 몸, 건강하게 가꾸어 갈 수 있길 바랄게요! :D
nullcharnum
18일 전
저는 성인이지만 여전히 그럽니다 커보니까 사람은 동물 즉 정신적인 활동이 극대화된 삶을 살다보니 육체적인 욕구가 찾아올때면 굉장히 스스로가 부끄럽고 야만적이라고 생각했어요 마치 배소변을 배출할때 배출해야하듯이요 그건 자연스러운 건데 스스로를 정확히 인지하지 못해 여러모로 시간과 정신을 소비하고 많은 유혹에 시달려본 결과 이런 경험을 다른사람은 하면 안돼! 라는 확고한 신념이 생기더군요 저기 위에 댓글 분은 물론 선한 분이였으면 좋겠지만 혹시 모르니 조심하시고 신상도 챙기시길 바랍니다. 어린 나이 예쁜 시간 멋진 추억과 앞으로의 히스토리를 어떻게 쌓아야할지 어떻게 적절히 성욕구를 분출할지를 생각하시는것을 추천드립니다. 자위행동을 멈출수는 없습니다. 담배를 끊고 술을 끊는 범주와는 다른 분야기에, 제대로된 가치관과 스스로의 모습을 받아들이고 적절히 다스릴 줄 아는 숙녀분이 되시길 바랍니다. 부디 아름답게 자라도록.
fantastic
18일 전
자연스러운 거니 너무 기겁하지 마세요. 다만 건강한 자위생활은 주에 2~3번 정도가 적당하다고 알고 있으니 조금만 줄여보심이 어떨까하네요.
seesunmoon
16일 전
@chchh9 하 개빡치네 여기서 뭐하세요
chae1004
15일 전
아무래도 욕구를 조절해야 하는건 본인 몫인거 같아요 가장 참기 힘든건 성욕이니까요 제대로 끊어보려 맘 먹고 야한건 생각도 보지도 말아보세요
rather1
14일 전
재부팅관련 영상 한번 봐바요!