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Lilyz
25일 전
새벽 5시나 6시에 자는게 익숙하다.... 이제 일찍 자고 일찍 일어나고 싶은데 돌이킬 수가 없다ㅜㅜ 해결방안좀..
답답해자고싶다불면지루해
전문상담 추천 0개, 공감 8개, 댓글 9개
joocy37
25일 전
수면시간이 자꾸만 미뤄지는 건 불면증의 대표적인 증상이에요. 의사의 진단과 약물치료를 권합니다.
글쓴이
25일 전
@joocy37 헉..감사합니다..
joocy37
25일 전
이렇게 말하는 저도 지금 깨어있기는 마찬가지지만....크흡
글쓴이
25일 전
@joocy37 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈감고 있어요..😂
iwritethis
25일 전
수면시간은 평소와 같나요?
글쓴이
25일 전
@iwritethis 요즘 12시간 넘게 자요..
wwwy
25일 전
저도 그래요..ㅋㅋ 일어나면 저녁시간일듯
houo0
25일 전
밤새다가 일찍 주무시고 알람맞춰서 일찍 일어나는건 어떠세요? 저도 방학이라 새벽 4시에 자다가 수면패턴 맞추려고 저 방법 써봤는데 괜찮은 것 같아요. 수면패턴이 진짜 건강에도 중요한 것 같더라구용
hobihobi
24일 전
일단 천천히 시간을 당겨보세요! 갑자기 12시, 11시에 자면 잠도 안 올거고 금방 원래대로 돌아오거든요.. 30분이나 1시간 더 일찍 자시구 잠이 잘 안오시면 유튜브에서 잠오는 asmr 듣다보면 더 금방 졸리니까 추천해요!