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정신건강
비공개
한 달 전
내 생활이 총체적으로 너무 힘들어요ㅠㅠ
왜이렇게 요즘 힘들까요... 1월 말 부터 일도 몰리고... 발표가 연달아 있는터라 너무너무 마음이 괴롭고 여유가 없어져요. 저는 대학원생인데요, 이제 연차도 찼고 해서 마음은 자꾸 급해지고 사람들의 눈치를 자꾸 봐요. 내 발표를 듣고 한심하게 생각하면 어쩌지, 나는 왜 이렇게밖에 못하지, 남들은 다 치고 올라오는 것 같은데 등등... 무능력한 사람으로 보이는 것이 마음이 너무 힘드네요. 사실 사람들이 어떻게 생각할지는 제 알 바도 아니고 확실히 제가 알 수 없는 부분인데도요. 머리로는 아는데 왜이렇게 자꾸 힘들고 쳐지고 되는 일도 없는 것 같을까요... 대인관계에서도, 제가 너무 쫌생이(?)같아요. 나름대로 마음을 많이 쓰다보니 돌아오지 않으면 그게 그렇게 섭섭하고. 이게 무슨 감정 낭비인가 싶은데도 또 이러고 있네요. 안그래도 바쁘고 스트레스받는데 이딴 것까지 신경쓰고있으려니 일도 제대로 못하는 것 같고 속상해요... 도대체 어디서부터 고쳐나갈 수 있을까요..
의기소침눈치힘들다강박우울무능력걱정돼대인관계스트레스받아
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