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나의 이야기
brightly888
한 달 전
아내에게 질투가 난다. 애들한테 질투가 나고 화가난다. 아내와 애들한테 화를내고 힘들게한다. 괴롭힌다. 이런 내가 싫다. 싫은대 그렇게 한다. 다른 방법도 생각이 안나고 마음은 분노와 화풀이를 어찌할줄 모르겠다. 내 머리와 마음은 뿌리부터 썩었다.
전문상담 추천 3개, 공감 5개, 댓글 3개
zkwlejd
한 달 전
습관이에요.... 습관 버리고 정신 차리세요 당신은 한가족의 가장이고 아버지 입니다. '어른'이라고요
spoon23
한 달 전
마카님이 잘못인 줄 알고 계셔서 다행입니다. 혹시 괜찮으시다면 다이어리 어플을 받아서 질투난 날에 질투 이유를 자세히 쓰세요 괴롭힌날엔 어떻게 괴롭히고 복수 했는지 쓰시고 감정을 쓰세요 . 그런다음 한달씩 다시 읽어보시면 왜 화가나고 진투를 하는지 자신의 모습이 조금은 보일겁니다. 그럼 그걸 이랬다면 화가 안났을까?혹은 어떻게 하면 이 문제를 확인할까? 하면서 그 날 그 밑에 해결책 이라 적고 그렇게 한달을 채워보세요. 완벽하진 않지만 조금은 해결이 돼고. 내 스스로 나를 제3자의 입장으로 내 마음을 헤아릴 수 있어서 저는 효과를 봤습니다. 한 번 해 보시기를 추천 드리고요 아니라면 상담 받아보셔서 행복한 가정을 사실길 바랍니다
callmeori
한 달 전
화가 나셨을때 도대체 그 화의 근본이 어딘지 침착하게 잘 생각해 보세요.. 그리고 이 화가 정말 내야만 하는 화 인지 잘 생각해 보세요..