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정신건강
asd832
한 달 전
높은 곳에서 떨어지는 생각이 들어요
높은 곳에서 그냥 이유 없이 쉽게 떨어질것만 같아요. 자살을 하고 싶다는 것은 절대 아니에요. 저는 친구들과 웃고 떠드는 것이 즐겁고 가족들도 사랑해요. 힘들 일이 있어도 사람이라면 모두 힘들 정도의 힘듦이고 자살을 하고 싶다는것은 절대 아닙니다. 하지만 그냥 이유 없이 높은 곳에서 떨어지는 모습이 상상돼서 잠도 안오고 힘들어요. 계속 이러다가 실제로 떨어질것 같아서 너무 무섭습니다. 높은곳에서 떨어지는 일이 별 일 아니라는 생각이 들어요. 이런 생각을 없애려고 다른 일을 해보려 해도 일부러 생각이 안들게 하려는게 의식되어서 다시 생각이 납니다. 저에게 이런 생각이 들지 않게 도와주세요.
강박자고싶다망상불면괴로워
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young1young1
한 달 전
그럴 때 가있는것같아요 힘든이유를 찾으시고 받아들이고 충분히 힘든때가 지나가고나면 자연스레 잦아들더라구요 하지만 무서울정도로 그생각이 맴돌면 상담을 받아보시길 추천해요
iwritethis
한 달 전
낮은 곳에서 높은 돗으로 올라가는 과정이 없다면 한순간에 나락으로 떨어지는 모습이 보이죠. 차근차근 올라가는 생각을 해요. 그래야 내려오는 과정도 차근차근 계단으로 내려오는 모습이 그려질거예요.