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정신건강
비공개
한 달 전
죽지 못해서 산다는 말이 맞는 것 같아요.
어렸을 때는 정말 밝고 '외향적'이라는 단어에 딱 맞는 저였어요. 애교도 많았고, 처음 길 가다 만난 또래 아이와도 금새 친해지고 남들 앞에 서는 걸 전혀 두려워하지 않았어요. 20살이 된 지금은 모든 게 정반대가 되어버렸습니다. 웃음은 많지만 애교나 끼를 부리는 일이 전혀 없어졌고 이제는 가까운 사람과도 편히 지낼 수 없어졌어요. 사람들 앞에 나서는 것도 무섭고, 모든 사람이 저만 보고 제 단점만 보고 있는 것 같아요. 이제 취업 해야할텐데 새로운 사람과 어떻게 친해지는 거더라?라는 생각도 들고 모든 게 의욕이 없고, 침대에서 나가고 싶지 않아요. 뭘 해도 집중이 안 되고 그렇게 좋아했던 일도 하기가 싫어요. 먹는 걸 그렇게 좋아했던 저인데 하루에 한 끼정도만 먹고 배고픔이나 먹고 싶다 라는 걸 잘 모르겠어요. 자살 생각 정말 수 없이 많이 해봤어요. 언제 어떻게 할지, 내가 죽으면 그 후는 어떨까, 슬퍼해주는 사람이 있긴할까. 유서 내용도 생각해보고 계획도 세웠는데 늘 무서워서 실패해요. 죽는 것도 무서워하면서 뭘 자꾸 자살생각은 하는 건지, 이럴 때마다 이러지도 저러지도 못하는 제가 너무 한심하고 혐오스러워요. 아무 것도 하기 싫고 그냥 잠 들면 다음 날 영혼이 되어 죽은 나를 바라보는 상상도 해요.
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전문상담 추천 0개, 공감 5개, 댓글 4개
상담사 프로필
김바라 상담사님의 전문상담
프로필
17일 전
이 또한 지나가리라
#자기 존재감 #자살 #상담기관
마카님, 안녕하세요. 전문상담사 김바라입니다. 위의 프로필을 클릭하시면 저에 대한 상세한 내용을 확인하실 수 있습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서는 어렸을 때는 정말 밝고 '외향적'이라는 단어에 딱 맞는 분이셨군요. 애교도 많았고, 처음 길 가다 만난 또래 아이와도 금새 친해지고 남들 앞에 서는 걸 전혀 두려워하지 않으셨군요. 20살이 된 지금은 가까운 사람과도 편히 지낼 수 없어지셨군요. 사람들 앞에 나서는 것도 무섭고, 모든 사람이 저만 보고 제 단점만 보고 있는 것 같으시군요. 모든 게 의욕이 없으시고, 뭘 해도 집중이 안 되고 그렇게 좋아했던 일도 하기가 싫으시군요. 하루에 한 끼 정도만 먹고 배고픔이나 먹고 싶다 라는 걸 잘 모르시겠군요. 자살 생각까지 하시는군요.
[고민과 관련된 원인 분석]
얼마나 힘들고, 괴로우면 자살생각까지 하시고, 먹는 것을 좋아하시던 것이 먹는 것도 흥미를 잃으셨을까요. 마카님께서는 사람들과의 관계가 어려우셔서 힘드신 겁니다. 우울증도 있으시고, 자기 존재감이 낮으셔서 힘드신 겁니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서는 어렸을 때는 지금과 다르다고 하셨다고 하시니까 지금의 이 상황도 또한 지나갈 거라고 생각해보시는 것이 좋겠습니다. 지금 상황에 대해서 가족, 친구와 이야기를 나누어 보시는 것이 필요합니다. 또한 주변 상담기관인 건강가정지원센터나, 방배동에 있는 생각과 마음(02-521-3544)에서 무료로 상담을 받으실 수 있습니다. 그런데 상담기관마다 상담사가 다양하기 때문에 잘 맞을 수도 있고, 잘 맞지 않을 수도 있습니다. 그래서 한 기관에서 좀 안 맞는다 생각되시면 다른 상담기관을 찾아가보세요. 그리고 자살을 하시면 그 영혼은 어떻게 될까요? 더 힘들어지실 수도 있습니다.
마카님의 사연에 담긴 한정된 정보에 근거한 공개상담이기에 방향과 내용이 한계를 지닐 수 있어요. 마카님의 문제를 해결하고 변화를 할 수 있는 전문 심리상담을 추천드립니다.
iwritethis
한 달 전
변한 이유는 뭐예요? 원인이 있나요?
글쓴이
한 달 전
@iwritethis 한 가지 이유는 아니고 복합적인 것 같아요. 학교폭력도 당했었고 가족환경도 그리 좋은 편이 아니라서요.
Shineonyou
10일 전
와 저랑 너무 똑같아요...