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사연글
하소연
kikivivi
한 달 전
100키로 되기전에 다이어트를 어서 시작해야하는데 또 실패할까 두렵고 먹고싶은걸 못먹고 참는게스트레스가 심해서 시작을 못하고 있어요 건강은 점점 안좋아지고 이러다가 죽을까봐 겁나는데도 아마 사실 죽어도 상관없다고 여기는 걸까요... 시작이., 그리고 열심히 할 의지가 생기질 않네요 어떻게 하면 좋을지.........복잡하고 짜증나고 무능한 내자신이 너무 싫어요
짜증나스트레스받아지루해혼란스러워화나불안해부끄러워답답해우울우울해괴로워의욕없음강박공허해분노조절슬퍼무서워스트레스속상해
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seo21l
한 달 전
뻔한 이야기일 수 있지만 먹는 것을 아예 극단적으로 줄이거나 하지 마시고, 스스로와의 규칙과 벌을 정해서 하시면 좋을 거예요.! 그리고 다이어트 하시기 전에 다이어트를 해야하는 이유를 적고 , 다이어트를 성공했을 때 하고 싶은 것도 적고 그렇게 하시면 동기부여 되실 겁니다. 할 수 있어요!
글쓴이
한 달 전
@seo21l 댓글 감사합니다 규칙과 벌 다이어트의 이유를 적어보는건 안해봤는데 도움이 될것같아요 감사해요..
simry123
한 달 전
먹어도 좋아요 살이 쪄도 좋아요 일간 운동을 시작하고 재미를 붙이는게 중요해요 그러면 멋진 몸은 따라와요 하루 30분 걷는거부터 하면돼요 노력해야 할 건 운동의 강도를 참는것이 아니라 운동을 즐기는 법을 배우는거에요
글쓴이
한 달 전
@simry123 네..사실 웨이트 운동은 재미있어요 혼자 한시간도 후딱 할만큼.. 근데 꾸준히 안해서 그런가봐요 강도를 참기보다 적당히 즐기며 꾸준히 해보도록 할게요 감사합니다