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비공개
한 달 전
제 감정과 생각을 잃어버렸어요..뭐가 문제일까요..
제가 고등학교 때까지 우울증이였다가 약을 먹고 호전이 되어서 그 뒤로 좀 괜찮았던 것 같아요.. 그러다가 제가 대학교 2학년 때인 2017년 12월 쯤에 갑자기 확 우울해져서 그 뒤로 우울증으로 고생을 많이 했어요.. 약 1년 간.. 이때는 학교에서 상담을 받았는데 상담 덕에 자존감이나 자신감이 떨어져있어서 우울증이 심한 거라는 걸 알고 회복을 했더니 우울함 감정이 없어졌더라구요. 그래서 우울증은 나았다고 생각하고 넘겼는데 2019면 초부터 머리가 생각을 하려고 하면 머리가 안개가 낀 것처럼 뿌옇고 과부하 걸린 것처럼 아예 돌아가질 않는 거예요..뭐든 생각하는 게 너무 어렵고 살짝만 피곤하면 주변에서 말 시킬 때 대답하는 것도 너무 어렵고...한 6개월 정도 그러다가 뿌연 증상은 없어졌는데 그 때부터 생각을 그냥 못 하게 되었어요. 약간 예전엔 뇌를 100퍼센트를 사용해서 생각을 할 수 있었으면 지금은 5퍼센트를 사용해서 생각을 하고 거의 대부분 생각하는 게 되질 않아서 무의식으로 말을 하고 살아가는 것 같아요. 그리고 우울증이 심할 때부터 그랬지만 기억력이 너무 좋지 않아요.. 어제 뭐했냐고 물어보면 대답을 못하고 뭘 하려고 했는지 기억을 못할 때가 많아요.. 그리고 무엇보다 감정을 잃어버린 느낌이에요.. 뭘 해도 즐겁지 않고 좋지도 않고 슬프지도 않아요.. 화가 날 때도 일시적이고 제가 무슨 감정인지 알기가 어려워요. 감정을 잃어버린 느낌인데 선명하지가 않고 뭐가 막고 있는 것처럼 감정을 잘 모르겠어요..누가 죽었다고 해도 슬프지 않고 무슨 괴물이 되어가는 것 같아요. 긍정적인 감정은 잃어버린지 오래에요.. 뭐가 즐거운 건지도 이젠 모르겠어요. 슬픈 것도 화가나는 것도 제가 못 느끼는 건지 그걸 뇌가 인식을 못하는 건지도 모르겠고.. 저는 우울한 감정도 없고 죽고 싶단 생각을 하진 않는데 친구가 우울증 같다고 해서 올려요..전 제가 왜 이렇게 되었는지 모르겠어요ㅠ 원래 엄청 둔한 편인데 스트레스를 해소하는 법을 몰라서 이게 병이 난 건지..ㅠ 정말 원인을 찾고 싶습니다..ㅠ
답답해의욕없음혼란스러워속상해
전문상담 추천 1개, 공감 2개, 댓글 2개
vivalavidavi
한 달 전
우울감이라는게 보통 단순히 슬픈감정을 말하는건 아니에요. 일부러 부풀리는 우울감말고 진정한 우울감은 압도적인 무력감과 공허함에 가까우니까요. 우울증의 대표적인 증상중에 하나가 번아웃된것처럼 기억력이 감소한다는 거에요. 둔한 사람일수록 공허함과 무력감을 뒤늦게 눈치채죠. 최근 스스로에 대한 신뢰를 잃게 되는 무력한 상황이 반복되었거나 감정과 욕구를 표출하는걸 자제해야되는 또는 좀 더 숨겨야하는 상황이 반복되진 않았는지 스스로 확인해보시기바래요. 그러고도 스스로에대해 파악이 어렵다싶으시면 상담을통해 같이 알아나가는걸 추천해요
글쓴이
한 달 전
@vivalavidavi 감사합니다..우울증이 심할 때 감정이 너무 통제가 안되서 스스로 억제하려고 노력했던 기억이 있네요..그리고 좀 더 확인해봐야겠네요:) 정말 감사합니다.