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hj1224
한 달 전
부모님싸움
제가 중학교때 새벽에 자다깨서 부모님이 싸우시는 소리를 듣게 되었습니다. 그때가 처음으로 부모님께서 크게 싸우시는 것이었는데 언제부터가 부모님이 싸우실 때 마다 숨쉬는게 불안정해지고 가슴이 답답했습니다. 이 증상이 그럴때도 있고 없을 때도 있어서 그동안은 그냥 넘겼습니다. 근데 오늘 부모님께서 대화를 하시다가 싸울것 같은 느낌이 들어서 방안으로 들어와 누워있었습니다. 얼마지나지 않아 부모님이 싸우시는 소리가 들려왔고 갑자기 호흡이 불안정해지고 머리가 어지럽고 몸은 가위에 눌린것 처럼 느껴지고 움직이지 못할 것 같은 느낌을 많이 들고 예전보다는 좀더 심해진것 같습니다. 그리고 가끔은 이럴때마다 부모님이 그냥 이혼하시면 좋겠다는 생각도 합니다. 제가 왜 이러는 걸까요....
힘들다혼란스러워불안해트라우마무서워괴로워
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vivalavidavi
한 달 전
과호흡이 오지 않도록 호흡이 불안정해졌을때 스스로 천천히 숨쉬려고 노력해야돼요. 가슴이 답답하다고 해서 호흡을 빨리하면 더 어지럽고 불안해질수있습니다. 심리적인 거니까 너무 걱정하지마세요.