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비공개
한 달 전
신호등 건너는 게 너무 힘들어요..
왜 그런지는 모르겠는데 어느 순간부터 신호등을 못 건너겠어요. 안 건널 수 있으면 최대한 안 건너고싶고.. 건너도 차가 없거나 적은 신호등, 혹은 사람들이 많이 건너는 신호등에서 건너고 싶어요. 신호등을 건널 때마다 긴장되고 너무 땀이 나요. 차들이랑 차 안에 있는 사람들이 전부 저를 보고있는 듯한 착각이 들어서 미칠 것 같아요. 이런 증상이 2~3년은 된 것 같은데 저 왜 이러는 걸까요...? 방금도 신호등 혼자 건너는데 긴장돼서 진짜ㅠㅠ
불안힘들다스트레스
전문상담 추천 0개, 공감 4개, 댓글 4개
d0u0p
한 달 전
내가 생각하는 것보다 남들은 나한테 관심이 없어요 긴장하지 마세요 :)
soft8
한 달 전
차나 차에 앉은 사람을 의식하지 말고 일부러 다른걸 생각해보세요. 내가 길을 건너서 어디로 갈건지나 슈퍼같은델 사러간다면 뭐뭐를 사서 어떻게 먹지 그런것들 생각하면서 길을 건너보세요.. 그게 안되면.. 반대로 사람들의 시선을 즐겨보세요.. 신호등을 건널때는 내가 모델이 됬다 생각하고 당당하게 시선받으면서 건너가세요.. 사실 차안에 사람들은 정차중에 라디오를 듣거나 핸드폰을 보거나 자기만의 생각을 하거나 신호등 언제 바뀌나 뚫어지게 처다보고 있어서 글쓴이님이 지나가는지 유심히 봐지지 않을거예요. 그냥 움직이는것이 아직 있다 이정도만 생각할지도.. 그러니 너무 긴장하실 필요 없어요 글쓴이님이 마음을 편하게 먹을수 있는 방법을 선택해서 긴장을 풀어보세요.
morrgetda
한 달 전
@soft8 와우 모델워킹 그거 신박하니 괜찮은데요?
soft8
한 달 전
@morrgetda 감사합니다 ㅎㅎ 꼭 해보세여 ~