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pjuneah
9달 전
불면증 맞나요?
제가 시험기간때부터 지금 한달간 새벽 4~5시까지 잠이 안와요 학교다닐땐 7시반에는 일어났었는데 지금 방학하고나서는 11시나 12시에 일어나요 더 일찍일어나고싶은데 제가 원래 잠들면 깊게잠들어서 불켜도 모르고 알람울려도 몰라서 더 일찍은 못깨요ㅠㅠ또 늦게 일어난만큼 하루가 짧아 더 많은걸 못하고있어요ㅠㅠ 그리고 제가 시험끝난날부터 수면유도제를 복용했었는데 13일정도?복용했었는데 피부 발진등 부작용때문에 지금은 끊은상태고요 아 그리고 요즘엔 입맛도 별로 없어요 그래도 제가 또래에 비해 방학땐 부지런한편이었는데 수면패턴이 이렇게 망가져 하루의 할일을 다 못끝내서 제 자신한테 불만족스러운것도 있어요 한달동안 새벽4~5시까지 잠못들긴하는데 한번자면 깊게잠들어서 자는동안 깨진않는데 이런 증상도 불면증인가요??정신과 한번 가보고싶은데 부모님한테 말 못하겠어서 이렇게 마카에 글이라도 적어요
짜증나자고싶다스트레스
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글쓴이
9달 전
@!73e7b397ac7c28ad2a8 저는 그러면 낮에잠와서 또 밤엔 못자더라구요ㅠ
64coca
9달 전
운동을 하면 좀 좋아질겁니다 그리고 일부러 더 신경쓰면 잠이 잘안와요 그냥 지내다보면 어느날은 또 정상으로 돌아와요 불면증일가능성이 높죠 스트레스성인듯 싶으니 병원은 부모님과 상담하여 결정해보시길 바랍니다