내 자존감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|정신과]
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내 자존감
커피콩_레벨_아이콘yprypr
·4년 전
내가 정말 자존감이 높다고 생각했는데 한번 나락으로 떨어지고 나니까 땅바닥, 지하 속까지 추락하는 느낌이다. 외적으로 보여지는 전공을 선택해서 몸관리 (체중관리)를 해야한다. 그런데 살이 조금만 쩌도 우울해지고 주변에서 들리는 말은 나에게 너무 상처가 됐다. 난 정말 싹싹하고 선생님, 친구들에게는 항상 재밌는 아이, 활기찬 아이, 자신감 있는 아이로 그렇게 몇년을 지내왔었다. 그런데 이제 나의 외적인 모습은 다 가식이고 괜찮은 척 연기하는 것 처럼 느껴진다. 남들이 나를 어떻게 생각할까가 더 먼저가 되었고, 외면과 내면 성격의 차이를 내가 인지하게 되니까 너무 괴롭다. 외면은 더 웃고 내면은 더 악해진다. 내가 나를 사랑하지 않는 것 같다. 누군가 그냥 말없이 안아주면 눈물이 터질 것 같다. 정신과에서 우울증 척도가 꽤 심한 편이라고 했다. 나의 힘든 점에 대해 말해보라고 하셨는데 대답을 못했다. 항상 괜찮은 척을 해서 나의 힘듦을 말하는 방법을 잊어버린 것 같다. 눈물만 계속 나온다. 힘들고 괴롭고 아무것도 하고 싶지 않고, 표정을 짓고 싶지도 않다. 생각을 안하고 있는데도 잠을 못잤다. 이틀을 뜬 눈으로 보냈다. 진짜 모르겠어서 모르겠다고 하는 건데 내가 내가 왜 이런지 모르겠는데 어떡하라고..
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커피콩_레벨_아이콘
Lovemyself03
· 4년 전
많이 힘들었죠..? 지금까지 잘 버텨줘서 정말 너무 고마워요..! 체중관리를 꾸준히 해야하는 전공을 선택하셨으니 정말 많이 스트레스 받고 힘드실 거 같네요ㅠㅜㅜ 많이 힘든 상황인데도..티를 내지 않으려고 하셨으니 더 힘드셨을 거 같아요... 힘든 티를 내면 좀 어때요..! 내가 지금 너무 힘든데.. 힘들면 잠시 슬픔에 잠길 수도 있는 거죠.!! 주변의 시선을 신경쓰면서 밝아보이려고만 한다면 슬픔에서 쉽게 일어나지 못할 거예요ㅠㅜㅜ 슬픔을 느끼고 이 감정을 인정해야지 다시 일어날 수 있는 거니까요!! 그러니 지금부터는 yprypr님의 감정을 인정해보는 건 어떨까요..? 사람마다 힘든 순간은 다 있으니까! 아무도 yprypr님을 이상하게 바라보지 않을테니까, 너무 걱정말아요. 자신의 힘든 점에 대해서 말해본 적이 없으셨으니 자신의 힘든 점에 대해서 얘기하는 것이 더욱 어렵게 느껴지셨을 것 같네요ㅠㅜㅜ 이제부터는 yprypr님의 힘든 점 을 사소한 것부터 깊은 것까지 말해보려고 노력해보세요.! 잊어버린 것은 다시 찾아올 수 있어요.!! yprypr님은 yprypr님 자체로 아름다워요!! 그러니 자신감을 가지시고 자신을 더 사랑해줘요. 자신이 자신을 먼저 사랑해야지 다른 사람도 나를 사랑해주는 거니까요~! 마음 고생하시느라 정말 많이 힘드셨을텐데 다시 한번 정말 고생하셨다고 말씀드리고 싶네요! 항상 좋은 일이 있기를 바랄게요😊