우울증, 무기력증, 스트레스 등등으로 힘드신분들 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|무기력증]
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·4년 전
우울증, 무기력증, 스트레스 등등으로 힘드신분들 필링굿이라는 책을 추천해요. 우울증치료방법중에 인지치료에 대해 다룬책인데 전 정말좋았어요. 수년간 정말 오래 무기력함으로 아무것도못했고, 가끔 의욕날때 밍기적거린게 다라서 근5년간 이룬게 정말 티끌같은 사람인데(그래서 자괴감에 빠져 더 악순환을 되풀이했구요..) 책을 읽고 부쩍 안정됨을 느껴요. 우울한것땜에 뇌가 물에 절여진느낌이라 책읽는거 정말 어려워 했는데 조금씩 읽으려고 노력했어요. 물론 다 체화하진 못해서 다시 부정적인 감정에 빠질때도있지만 예전보단 덜 흔들리고, 더 빨리 스스로 마음을 다잡을 수 있게 됐어요. 익명어플에서 스치는 사람일뿐이지만, 다들 힘들어서 모인걸 알기에 같이 좋아졌음 좋겠어요. 우리 같이 꾸역꾸역 이겨내요.
사랑해
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댓글 4가 달렸어요.
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8932a
· 4년 전
감사합니다
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sinclair9
· 4년 전
감사해요:) 저한테도 큰 도움이 될 것 같아요.
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freeorange
· 4년 전
감사해요!