저는 키 162에 몸무게 72kg 인 뚱뚱한 여학 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|다이어트]
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커피콩_레벨_아이콘opqr1234
·4년 전
저는 키 162에 몸무게 72kg 인 뚱뚱한 여학생입니다 원래는 키 157정도에 65kg였으나 1년만에 7kg 쪄버렸습니다....저 진짜 제 자신이 너무 한심합니다 다이어트도 계속 실패하고....그래서 지금부터라도 군것질 끊고 밥을 정해진 양만 먹고 학교 끝나고 계단으로 가고(12층) 땅끄부부라는 유튜브채널에서 뱃살,허벅지안쪽살,팔뚝살을 하려고해요 외식한 날에는 저 운동들을 2배로 하거나 운동장을 10바퀴씩 돌고 이렇게 지금부터 매일은 아니더라도 꾸준히 하면 5kg는 빠지겠죠?
짜증나힘들다속상해화나싫다답답해불안해실망이야걱정돼공허해무기력해스트레스받아슬퍼괴로워
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junda
· 4년 전
네 빠집니다 맨날 운동하고 항상 배부르게 먹지말고 군것질 다른건 절대 안됩니다 그면 5키로 금방 됩니다 사람마다 차이는 있어요 전 두달은 워밍업 매일해도 몸이 변하고 몸무게는 별 차이 없었는데 몸에있는 지방를 근육을 바뀌고 그담 지방이 타기 시작해서 바로 빠집니다 하지만 사람마다 달라서 바로 빠질수도 있어요
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junda
· 4년 전
젤중요한건 배부르개 먹지마세요 매일 운동 해여합니다 숨찰정도로
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junda
· 4년 전
3월에 분명해 이뻐집니다