낮에 낮잠을 무조건자요..ㅠ 오늘도 1시부터 4시 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·4년 전
낮에 낮잠을 무조건자요..ㅠ 오늘도 1시부터 4시반까지인가?잔거같아요 낮잠도 보통 3시간 정도잡니다 10분 20분 자기로하면 절대못일어나유... 아침에 일어난건 7시 반정도에 일어났구요..... 백수라 강제적인 일정이없어서 그런걸까요? 낮잠 자는 습관이들어서 그런걸까요? 적어도 새벽에 3시반 이후에 자가지고 7시반에일어났으니까 3~4시간잔거라 낮에졸리는건알겠는데ㅠㅠ만약에 일을하고있거나 매일해야하는 반강제적인 스케쥴이있었으면 꾸역꾸역 버텼을거란말이죠..? 사실 체력도 달려서 그런것같아요 샤워하면 너무힘들고 힘들어서 밥을 먹으면ㅜㅋㅋㅋ 소화시키느라 너무 피곤해요 7시반에 일어나 밥먹고나서 10시, 11시가 넘어가면 준비한 체력이 다 소진되는 것이에요......오늘도 힘이 안나서 체력 찰 때까지 누워있다가 잔듯.. 근데 안 누워 있으면요..ㅠ뭘 하기엔 너무 피곤해요 진짜 걍 노곤노곤졸린수준이아니라 체력바닥나서 충전이필요해욬ㅋㅋㅋ 마그네슘 , 오메가 3영양제를 밥먹고 먹는데 그런탓도있는것같구요. 근데 사실 마그네슘을 먹는다고 특별히 머리가 차분해진다거나(그래서 저녁먹고 먹길 추천하던데) 그런건 못느끼겠어서 구분없이 먹은건데 이것도 저녁에 먹어봐야겠어요. 보통 낮잠 자는 시간에 대신 운동을 가야할까요?그것도 나쁘지않은듯...
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