자잘한 걱정들이 너무 많아서 스트레스가 되는데 어쩌죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|자살|뇌출혈]
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자잘한 걱정들이 너무 많아서 스트레스가 되는데 어쩌죠?
커피콩_레벨_아이콘skeif00000
·4년 전
안녕하세요 가족들과 떨어져서 1년정도 해외에서 혼자 살고있는데요. 가족들이 있을때는 조금은 괜찮았는데 혼자 있다보니까 걱정이 많아지네요 사소한 것들을 크게 생각해버려요. 가슴 조금 아픈걸로 심장마비를 의심하거나 어디 조금 다쳐도 뇌출혈 뇌경색 파상풍같은 건강적 문제나 심리적 문제 등 이렇게 힘들바에는 그냥 차라리 죽는게 나을것같다고 생각을 해요 물론 죽는것도 무서워서 자살은 생각도 안해봤지만요. 앞으로 몇년을 더 떨어져서 살게될지도 모르겠고 저의 예민한 생각때문에 이제는 이게 스트레스로 변해버리네요. 누구한테 이런걸 말하는것도 쉽지 않구요. 이런 사소한 걱정때문에 정신건강도 몸건강도 더 안좋아지는거같아요. 요즘은 살아있는데 살아있는거같지가 않아요. 정신은 있는데 뭔가.. 표현하기 어려운데 그냥 제가 살아있는게 맞는건지 싶어요. 그냥 스트레스를 덜 받고싶은건데 .. 제 본질적인 문제인거같아서 제가 생각을 바꿔나가야되는건데 너무 어려워요
신체정신적문제예민불안해건강걱정돼무기력해스트레스받아
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chae1004
· 4년 전
조그만 신경이 불안에 큰 걱정으로 커질때가 있죠 글쓴이분 말고도 이와 비슷한 사연을 올렸던 쓰니분이 계셨답니다 그분도 그런 걱정들 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었어요 본인이 하고 있는 걱정들이 너무 많아서 스트레스가 되 그게 오히려 건강을 해치고 있었다 말씀하셨죠 걱정 거리들은 사실 걱정할만한 일이 아닌데 말이에요 무한한 신경을 쓰는것보다 일은 터진 후에 걱정해보는거에요 미리 걱정해봤자 스트레스밖에 안된답니다
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skeif00000 (글쓴이)
· 4년 전
@chae1004 고마워요 어렵기는 하겠지만 그래도 그렇게 생각하려고 노력해보려구요 ㅎㅎ