제가 안전민감증인 것 같아요. 어떡하죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착|교통사고]
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제가 안전민감증인 것 같아요. 어떡하죠?
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·4년 전
제가 안전민감증이 아닐까 하는 걱정이 들어요. 어렸을 때부터 항상 사고가 일어나지는 않을까 하는 걱정을 하면서 지냈어요. 언제부터 그러게 된 건지는 잘 모르겠어요. 주로 가족과 관련된 안 좋은 걱정을 많이 해요. 잠시라도 연락이 안 되면 교통사고가 난 건 아닌지, 혹시라도 납치를 당하지는 않았을지, 골목에서 누군가에게 맞고 있는 건 아닐까 두려워해요. 이런 생각이 들 때마다 제가 한심하고, 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 생각하면서도 항상 두려워요. 가족과 관련해서 가족이 죽거나 다치는 그런 꿈도 많이 꿔요. 꿈도 안전민감증과 관련이 있는 것 같다는 생각도 들어요. 자기 전에도 항상 두려운 마음이 들어요. 오늘은 무사히, 잘, 아무도 안 다치고 지나갔는데 부디 내일도 무사히 지나가게 해 주세요 이렇게 간절히 빌면서 잠을 자요. 그러다가 가끔은 울기도 해요. 소중한 사람들, 가족을 잃고 싶지 않아서요. 누군가가 다치는 상상을 하거나 일어나지도 않은 일을 걱정하고, 사고가 일어나지는 않을까 하면서 울어요. 나에게 소중한 사람들이 다치고 내 곁에서 사라질 거라는 생각을 하니까 못 살 것 같아서 울어요. 이렇게 계속 사고가 나지는 않을까 걱정하고 있어요. 어쩌면 주변 사람들에 대한 심한 집착일지도 모르겠어요. 근데 너무 힘들어요. 제가 어쩌다 이렇게 됐을까요. 아무렇지도 않게 그냥 소중한 순간들을 즐기며 살아갈 수는 없을까요? 이렇게 계속 안 좋은 생각이 계속 들면 저는 어떻게 살아야 할까요. 이렇게 살다가는 정말 돌아버리겠어요. 저 좀 도와주세요.
힘들다혼란스러워불안해답답해싫다우울해걱정돼무서워자고싶다괴로워
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