저 공포증같은게 있는건가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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저 공포증같은게 있는건가요?
커피콩_레벨_아이콘Should13
·4년 전
저는 이제 예비중인데.. 원래발표도 잘못했었거든요 근데 요즘 수행평가 쓰는거 말고 뜨게질 직접하는거 보여주는거랑 체육처럼 직접 보고평가하는거 있잖아요? 그거할때 온몸이 다 떨려요 떨리는게 진짜로 보이고 느껴져요. 실수도하고 약간 숨이 잘 안쉬어지는느낌도 들어요 진짜로 숨이 안쉬어지는건 아닌데 호흡이 좀 빨라지고 약간 떨리고 숨이잘안쉬어지는 느낌이 들고 그래요..무슨 문제거 있는건가요..?
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ahnaknae12
· 4년 전
중학교 올라가면 발표도 많이 하니까 걱정이 많이 되시는 것 같아요 저도 좀 그런 편이었는데 사실 친한 친구들이랑 있을 때는 덜하고 선생님이랑 친하면 덜할거에요 편한 상태에서 하는 거니까요 잘해야된다는 강박을 조금 버리는 게 좋아요 특히 체육같은 예체능은 80점대도 A받거든요 그니까 너무 걱정하지말아요 처음 한 번이 제일 어려운건데 그걸 하면 그뒤는 조금 편해지고 쉬워져요 그니까 화이팅하시고! 아니면 청심환(?)인가 그것도 긴장에 효과가 있다고하니 수행평가있을때 마셔보세요 당신의 앞으로를 응원합니다
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vgtd13
· 4년 전
사회공포증입니다...사람을 사람이라고 생각하지 말고 개미라고 생각하세요.. 정신적으로 도움되는 강의도 많이 들으시고요..