우울이 저를 집어 삼키는것 같아요 어떻게 하면 좋을까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|자살|고등학교]
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우울이 저를 집어 삼키는것 같아요 어떻게 하면 좋을까요
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·4년 전
한없이 우울해져요 고등학교 입학 후 우울감이 갑자기 심해졌어요. 여러가지 요인(성적,스트레스,불안감)이 있지만 현재 저의 자존감은 바닥이고요 솔직히 학교나 학원에서 밝고 웃으면서 잘 지내는데 저의 원래 감정을 숨길때가 많고 싫어도 싫다고 잘말 못하는 성격에다가 기분 나빠도 화를 잘 못내요 저도 고치고 싶은데 트라우마가 있어서 잘 안되네요 이렇게 계속 저의 감정만 숨기고 혼자 힘들어하니까 더 우울해지고 특히 방에 혼자 있을때 우울이 저를 삼키는것같아요 갑자기 눈물이 멈추지를 않고 가슴이 너무 답답해요 가끔은 살짝 숨막힐듯이 그러고요 자살생각도 자꾸 들고 시도는 아직 안해봤지만 이렇게 되면 정말 안될것같아서 여기에 이야기 해봐요 누구든 제발 도와주세요
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