수면패턴이 완전히 망가졌어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면]
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수면패턴이 완전히 망가졌어요.
커피콩_레벨_아이콘KIMJOO
·4년 전
수면패턴이 완전히 망가졌어요. 요즘 당직근무를 하면서 밤을새는게 잦아지다보니 낮과밤이 완전히 바뀐거같아요 당직이아니더라도 7시출근해야하는데 3시4시에자거나 완전 밤새고 가버리는경우도많구요.. 보통잠은 이렇게하루하루보내다 퇴근하고 어쩌다 하루 완전 방전되서 자거나 금욜 퇴근 후나 주말에 하루종일 침대에서 누워있어요.. 이쯤되면 병적인거같아요 ... 남들 다 자야하는시간에 잠이오는데도 제자신이 안자려고 버티는거같기도 하구요.. 어떻게해야 다시 패턴을 되돌릴 수 있을지 모르겠어요..
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DAlSY
· 4년 전
저도 요즘 수능끝나고 학교도 안가는데 밤이되서 잠잘라고하면 안와서 만지는데 해뜰때까지 폰질만해요.... ㅠㅠ 폰을 진짜 버리고싶어요
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KIMJOO (글쓴이)
· 4년 전
@DAlSY 그래도 수능끝나고 시간많아서 부러워요ㅠ 저는 그때 약속없으면 18시간씩잤던거같은데..ㅠㅠ
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DAlSY
· 4년 전
@KIMJOO 저는 지금 빨리자야겠어요 김조님도 낼을 위해서 지금이라도 숙면을 조금이라도 취하시는게!
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KIMJOO (글쓴이)
· 4년 전
@DAlSY 잘자요 :p