자고싶다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|무기력증]
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자고싶다
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·4년 전
이놈의 무기력증 진짜 어떻게 해야한다고 생각은 하는데 잘 안고쳐진다... 오늘도 2시 안에는 꼭 자자고 생각했는데 벌써 2시는 넘었고 내일 학교가려면 7시 반에는 일어나야하는데 그러면 다섯시간밖에 못자니까 또 피곤해지고... 이런 루틴이 반복되니까 스트레스는 더 쌓이고 아무것도 하기 싫고... 짜증나 몸은 안따라주니까 해야할 건 산더미같고.., 오늘도 아무것도 안했는데, 매일매일 나에게 잘하자고 다짐한게 엊그젠데 벌써 망쳤다. 고치자고 머릿속으로 생각해도 몸이 안움직여. 나 자신 진짜 싫다.
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ukulele
· 4년 전
몸과 마음이 하나가 아닐 때는 어느 한 쪽이 느리게 가고 있으면 기다려줘야한다고 하더라구요.. 특히 무기력증에 있을 땐 어느 한 곳이 움직이지 않는다고 자신을 채찍질하면 너무 아프고 힘드니까요... 대신 본인 위에 무기력증이라는 큰 코끼리가 올라타있다고 생각하고 처음부터 코끼리를 들어서 벗어나는 건 불가능하니까 코끼리 발가락을 하나씩 몸 위에서 떼는 것부터 시작해 무기력증을 보내야하더라구요.. 차근차근 하나씩 해보는 건 어떨까요? :)