엘리베이터 타는게 무섭네요.. 8ㅁ8 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|상담|우울증]
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엘리베이터 타는게 무섭네요.. 8ㅁ8
커피콩_레벨_아이콘iliilllilllll
·4년 전
엘리베이터 뿐만이 아니라 지하철, 버스, 기차... 이유는 없어요. 탈 때마다 숨이 턱턱 막히고 겁에 질려요. ..ㅠㅠ 갑자기 엘리베이터가 움직이다 멈추거나 뚝 떨어질 것 같고 대중교통도 갑자기 멈춰버려서 내가 갇히거나 아니면 대형 사고가 나서 내가 죽을 것 같다는 생각이 불쑥불쑥 나타나네요. 매번 그런 건 아니지만 랜덤으로 예고 없이 그러니까 짜증나기도 하고 엘리베이터나 대중교통 이용하기가 슬슬 꺼려지기 시작해요. 그냥 공포증인 줄 알았는데 이게 공황장애 증상이라는 걸 얼마 전에 알았습니다...ㅠㅠ 몇 년동안 가지고 있던 우울증이 쉬면서 많이 나아졌다고 좋아하고 있었는데 갑자기 이 증세가 심해져서 억울해요 허허 ... 내인생 어디로 가는가 우울한 마음은 많이 다스려져서 이제야 간신히 미래가 암흑천지가 아니래 햇빛 드는 내일로 보이기 시작했는데 ㅠㅠ 지금은 쉬는 중이라 그럭저럭 버틸 만 한데 내년이면 다시 대학교 생활을 시작해야 해서 벌써부터 걱정입니다... 엘리베이터... 안타고 20층 집까지 오르내리면서 건강해지기...는 무리겠죠 혹시 교내 상담센터에서 공황에 대한 것도 상담하거나 치료할 수 있나요? 병원은 비싸기도 하고 무엇보다 가족들한테 별로 알리고 싶지 않아서 (가족 구성원 대다수가 의료인입니다...) 되도록이면 가고 싶지 않습니다..ㅠㅠ 즐겁게 학교 생활 하고 싶어요 흑흑.. 병원말고는 답이 없다, 아니면 이런 해결책이 있다.. 등등의 조언들 부탁드려도 될까요? 젊은 인생 지금부터라도 안 슬프고 제대로 행복하게 보내고 싶지만 엘리베이터가 너무 무서운 20대 올림.... 가볍게 말하긴 했지만 통학할 자신이 없어서 조금 눈물나요...
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iliilllilllll (글쓴이)
· 4년 전
@mmtscherish 그간 스트레스를 많이 받긴 했는데 사실 그런 공간에 트라우마가 남을 일은 전혀 없었어요 ㅠㅠ그냥 어릴때부터 폐소공포증이 있긴 했는데 그것 때문인가, 싶기도 하고..ㅠㅠ 댓글 감사드립니다..! ㅠ .ㅜ
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rullu
· 4년 전
저도그래요ㅎ저도치료받아야하는데 선뜻가기가쉽지않아요 그치만 더무너지지말아요 우리가선천적으로너무선해서그런걸거예요 공격하기보다방어하고잇잖아요 단순한증상이니 깊게생각말고 기침하면 병원가는것처럼 그렇게 우리 병원가봐요 저도 내일은 시간이안되고 내일모레는 꼭가려구요
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iliilllilllll (글쓴이)
· 4년 전
@rullu rullu 님도 고생이 많으시겠습니다..ㅎㅎㅠㅠㅠ 예쁜말씀 감사해요!! 저도 조금 용기를 가져보겠습니다 으쌰으쌰 ><9
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mrwellfood
· 4년 전
다르게 생각해보세요 우리가 불안한것은 확인이안되어서 그런거잖아요 대중교통이용이나 엘리베이터 사고는 실제로 로또복권 담청되는것보다 어려운일입니다
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woo005
· 4년 전
저도 대인기피증도 있고 페소공포증도 조금씩 있거든요 그런데 더 기피하고 더 겁먹으면 점점 안좋아 지는거 같아요 그럴수록 용기를 내셨으면 해요 저도 지하철을 타면 불안감도 있고 겁도 나지만 그냥 타요 그럼 괜찮아 지더라고요
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slowsih
· 2년 전
공황이있으신가요. 전 공황환자인데 버스도.택시타고 엘베는 예전엔안그랬는데 불안감이 더 심해져서인지 엘베타면 심박빨라지고 죽을거같은질식사생기고 내려야 심장이 조용해져요. 정말 이러다 죽는건 아닌가싶고 머리깨질것같이아프고열나서첫째는불면증이심해요. 아무쪼록힘내시고 즐건생각만하시고우리다같이 홧팅합시당