저 약한 우울증인가요? 판단이 서질 않습니다
hsjoqb·4년 전
금요일에 정신과를 갔다왔는데 약한 우울증인지 아닌지 너무 혼란스러워서 글을 남깁니다
혼자 있는 시간에는 죽고싶다는 생각을 자주 합니다. 살고싶은데 죽고싶다는 말이 딱 맞아요. 왜 내가 이렇게 힘들면서까지 살아야하는지 모르겠고, 행복하게 사는 사람들 보면 상대적 박탈감도 느끼면서 더 우울해집니다. 일단 우울하면 힘이 빠지구요, 수업시간에도 '죽을까?'라는 생각이 불쑥불쑥 들면서 집중을 못할때도 있습니다.
자해는 하지 않습니다. 하지만 하고 싶습니다. 제 성격이 후회남을 짓은 하지 말자 주의여서 죽을거면 한번에 긋고 죽지 흔적을 남겨서 인생 자체에 영향을 주는 것이 싫어 참는 중입니다.
인간 관계, 가족, 학업 스트레스가 모여 과호흡증상이 2개월동안 3번가량 찾아온 것 같습니다. 스트레스의 절반 정도는 삶과 죽음의 고민 사이에서 온 것 같다고 생각합니다.
제가 죽는 상상을 합니다. 제가 죽는 장면을 머리에 그려보고 무엇이 가장 최선의 방법일지 생각합니다. 수십번의 생각 끝에 가장 최선의 방법이라고 생각하는 방법에 도달했다고 생각합니다. 그리고 그 장면을 머릿속에 되풀이합니다.
처음에는 죽고싶다는 생각만 할 뿐 평소 감정에는 아무런 지장이 없었는데, 요즘들어 부쩍 눈물이 나고, 가족들을 보면 괜시리 눈물이 나려할 때가 있습니다. 우울의 가장 큰 원인이 가족때문이기는 하지만, 그래도 자살 후 가족들이 힘들어 할 것을 생각하니 자살은 하지 말아야겠다는 생각이 들기도 합니다.
제 주위 친구들은 어떤 생각을 하며 사는지 모르니 제가 느끼는 우울이 저 혼자서 충분히 이겨낼 수 있는 우울인데 제가 어리광을 부리는건지, 아니면 치료를 받아야하는 우울인지 판단이 서지 않습니다. 여러분들께 도움을 좀 청하고 싶습니다.
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