몸무게ㅠㅠㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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몸무게ㅠㅠㅠ
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·4년 전
157에 51~52 왔다갔다하는데 딴 애들은 다 40대 중후반이던데 저만 50넘어가는거같아서 뭔가 수치스럽고 부끄러워요ㅠㅠㅠ 살빼는 방법 잘 아시는분 알려주세요??
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gumin2
· 4년 전
운동이 답입니다.
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mongeul
· 4년 전
새모이만큼만 먹고 운동선수처럼 운동하면 빠져요~ 운동 안 하고 식단만 조절하면 요요가 오더라구요. 꼭 운동을 병행해서 건강하게 다요트 하셨으면 좋겠어요^^
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lovefree
· 4년 전
...전 163에 90입니다... 그럼 전 부끄러워 죽어야하나요.... ......힘내세요!ㅠ
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00yye7
· 4년 전
학생이시다면..건강하게 빼는게 중요할거같아요! 밥은 왠만하면 세끼 다먹으시되 반정도 드시면 좋을거같아요! 혹시 세끼 다드시는게 부담되시면 점심이나 저녁을 샐러드나 계란(단백질)으로 대체해서 드시면 될듯해요. 그리고 물을 진짜많이 마시세요! 1.5L는 기본이구요 2L까지 마실수있으시면 마셔보세요! 운동은 자신한테 맞는걸로 하는게 중요한데 댄스도좋고..조깅같은것도 좋으니 사소한것부터 시작해보시는것 추천드려요! 그럼 좋은결과있으시면 좋겠네요:) 참고로 157에 예쁜체중은 45.6kg이라고 하네요!(정확하지않을수도있음)
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deardream
· 4년 전
저 170인데 60 중간대ㅋㅋ