sns관계에 너무 시달리는 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|중독|집착]
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sns관계에 너무 시달리는 것 같아요
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·4년 전
현실에 적응을 잘 못하고 SNS에만 너무 집착해요 초중고 때 친구를 잘 못사겨서 sns를 시작하기도 했고 거기서 중독되고 현실친구들과 잘 못어울리고 sns에서 만난 사람들에게 너무 집착해요 저도 집착하고싶지 않아서 최대한 멀리하려하고 계정을 거의 없애긴 했는데 그래도 여전히 계속 미련 못놓고 머릿속에서 계속 거기서 만난 사람들 생각만 너무많이 해요 그러다보니 제가 해야할 일도 제대로 못하고 대인관계도 힘들어요 계솓 혼자있고싶고.. 이것 말고도 너무 기운쳐지고 아무느낌도 못들고 생각도 안나서 정신과를 아주잠깐 한달 좀 안되게 다니면서 설문지체크를 했는데 심각한 우울증이라고 검사가 나오긴했는데 진짜로 이게 맞는건지 안믿겨져요 현실에 너무 동떨어져 있는 느낌이 들고 언재는 보통사람들하고 반대되게 현실이 sns같고 sns가 현실같기도 하고 사람을 너무 극단적으로 보거나 제 자신을 적당선을 넘어서 너무 심하게 객관적으로 보면서 누가봤을때 좋아할만한 행동만 하니까 나에대해 모르는것도 같고 sns에서 만난 사람들한테 너무많이 집착해서 힘들어요.. sns라던가 게임이나 음악듣기 웹툰보기 덕질하기ㅠ등등 이런것들이 휴식하기위해서 하는건데 너무많이 하다보니 오히려 이런것들을 하는게 더 머리아파지네요 그래서 일단 지금 sns를 하루에 하는 시간을 많이 줄이긴 했는데 sns말고 현재 주변에 연락하는 친구나 동기 선배 후배가 거의 없어서 너무 외롭고 힘드네요 그래도 지금 하고있는게 잘하고 있는거겠죠?좋은 방법이 있으면 조언부탁드립니다
대인관계현실자각
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