감정기복이 심하면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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감정기복이 심하면
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·4년 전
감정기복이 심하면 정신적 문제가 많은건가요?
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댓글 4가 달렸어요.
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rkwhr7015
· 4년 전
물론 감정이 다 드러나고 왔다갔다하면 안좋긴하죠.. 하지만 어떻게 표현 안하고 사나요 주변사람들이나 환경 때문에 스트레스 많이 받고 그러면 그럴수도 있죠. 스트레스 받을만한 것들 최대한 멀리두시고 하고싶은거 하시면서 스트레스 없애보세요 좀 나아지더라고요.
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@rkwhr7015 네.그렇군요. ㅠㅜ
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sundaymorning
· 4년 전
감정기복이 심하면 본인도 힘들고 주변 사람도 힘들어요. 평소 뭐 때문에, 어떤 상황에서 그런 기분이 들었는지 메모하는 습관을 들여보세요. 그리고 이런 상황에 이런 기분이 맞을까? 객관화해보세요. 감정 기복 폭의 높낮이를 줄이는 방향으로 목표를 정하셨으면 좋겠어요. 저도 노력 중이에유 파이팅
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k5171k
· 4년 전
@sundaymorning 저도 님 말씀에 지나가다 힘받네요 저도 노력해볼게요. 요즘 계절이 가을이라 그런지 우울해요. 정신과상담은 같은 어려움을 갖은 분들에게 힘받는것 같아요