감정이 변해도 변하지 않는것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자기혐오]
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감정이 변해도 변하지 않는것
커피콩_레벨_아이콘noteven
·4년 전
자기혐오 낮은자존감 자해충동 몇달 전 내가 이해가 안 가고 대체 왜 그랬는지 기억이 하나도 안 나도 바뀌지 않는것들이 있다
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· 4년 전
깊은 우울에 빠지고 너무 힘들지만 나중에 몇달 혹은 몇년이 지나면 내가 옛날에 그랬었지~ 하면서 추억처럼 얘기하는 경우도 더러 있더라구요. 막상 그 순간에는 정말 죽을만큼 힘들었는데 말이죠. 그걸 대수롭지 않게 얘기한단건 그 시련을 겪고도 넘어섰고 이겨냈다는 증거인것 같아요 ㅎㅎ
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l오르카l
· 4년 전
반복되는 패턴에 익숙해져서 본인이 원래 그랬다고 느껴지는거지요 그래서 다른 행동으로 바꾸려고 해도 쉽게 고쳐지지 않는거고 그걸 단어로는 습관이나 행동방식이라고 표현합니다 원래부터 그런 사람은 없어요 현재의 마카님은 특정한 상황에 놓여서 그 상황에서 버텨내기위해 지금의 행동을 택하신거고 그게 습관으로 굳어진겁니다 그렇다면 반대로 그 습관을 다른 습관으로 바꾸는것도 가능하겠지요