요즘들어 왤케 불안할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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요즘들어 왤케 불안할까요?
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·4년 전
저는 너무 너무 예민한사람이라 제가 스트레스를 받지않으려고 방어적인사람이 되어가고있습니다. 새로운 사람과의 관계를 미리 벽을 세워버리고 제 주변으로 다가오지못하게합니다. 회사동료들과 점심을 먹다가도 너무 벅차고 힘이 들때면 혼자 밥을 먹으러 나가버립니다. 옛날같으면 사람들과 얘기하면서 풀어버릴것들을 지금은 그냥 혼자서 멍때리면서 잊어버리고옵니다. 지금제가하고있는방법이 저를 더 힘들게하는 잘못된방법인걸까요 감당하지못하는 스트레스를 받으면 숨도 잘안쉬어지고 눈앞이 빙글빙글돌아 아무것도하지못해 한참을 앉아있습니다. 제가 이러는게 너무 제 성질못이겨서, 못된사람이라그런거같아 계속 이런상황이오기전에 모든일을 방어적으로 반응하게되는데 요즘들어서 그것도 잘안되네요. 회사가너무힘들어요 왠만한것도 다 넘길수있는데 갑자기 올해하반기부터 사소한거가지고도 못넘기겠어요. 망치들고와서 사무실 벽 컴퓨터 그냥 다 부셔버리고싶어요. 사람들이힘든건 견딜수있어요. 일이 힘든것두요. 근무시간내에절대하지못하는업무를줘놓고선 알면서도 회사직원들에게 나무라는 억지피우는 회사를 진짜 죽여버리고싶어요. 어떻게해야 제 스트레스를 다스릴수있을까요. 이회사를다니면서 다스릴수나있을까요
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