긴장을 하면 고개를 못들어요. 긴장 푸는 법좀 알려주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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긴장을 하면 고개를 못들어요. 긴장 푸는 법좀 알려주세요
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·4년 전
긴장을 좀 심하게 합니다. 긴장하면 손 다리 모두 바들바들 떨고 속에서는 무언가 올라오는 듯 역겨운 느낌이 들고 안면이 굳습니다. 얼굴이 굳으면 아무도 못 쳐다 보겠어요. 머릿속도 하얗게 되버리고 제가 무슨 말 하는지도 모르겠어요. 어떡하죠?
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