우리 모두는 있는 그대로 가치 있고, 너무나도 소중한 존재임을 믿고 있어요. 그렇지만, 삶을 살아가며 때로는 우리 스스로가 '참 괜찮지 않다'는 느낌을 받기도 하는 것 같습니다. 그런 시간들이 힘들고 고통스러우면서도, '이런 문제로 상담을 받아도 되나', '내가 정말 문제가 있는걸까?' 하는 망설임도 같이 올라오는 것 같아요. 그 순간, 자신의 힘든 마음을 바라보고 다독여 줄 수 있는 용기를 내 주시면 좋겠습니다. 심리상담은 이제껏 나에게 익숙했던 관점, 방식, 생각을 다시 바라보면서 지금까지는 알지 못했던 새로운 선택들에 대해 알게 되고, 새로운 시도를 해 볼 용기와 마음의 힘을 얻어갈 수 있는 과정이라고 생각해요. 익숙한 방식이 아닌 낯선 선택을 하며 어렵고 때로는 두려운 그 과정을 함께 하겠습니다.

첫째, 편안함과 안전감을 느끼며 자신의 깊은 마음 속 이야기를 하실 수 있도록 도울게요. 일상에서는 쉽게 나누지 못하는 이야기들을 꺼내는 과정에서 정서적인 해방감을 느끼며 조금이나마 마음이 편해지실 수 있습니다. 둘째, 나에 대해서 조금 더 깊이 이해하실 수 있게 도울게요. 자신의 이야기를 깊이 하면서 이야기가 정리되고, 놓치고 있던 점들이 보이기도 해요. 스스로를 좀 더 깊이 알게 되면서, 나에 대해서도 조금 더 너그러워 질 수 있습니다. 셋째, 스스로 억눌러왔던 감정에 대해 표현해 보실 수 있도록 도울게요. 알지 못해서, 혹은 표현할 곳이 없어서.. 꺼내볼 수 없었던 감정을 있는 그대로 토로하며 힘든 마음 자체를 해소하고 자유로워지실 수 있습니다. " 선생님과 상담하며, 제 스스로를 다시 보게 된 것 같아요. 스스로를 비난하고 자책하고 싶은 마음이 올라올 때마다, 선생님이 해주셨던 말들이 떠오르며 '그래, 나는 ~ 장점도 있는데!' 라는 생각이 들었고 새로운 도전을 해볼 용기를 낼 수 있었어요. " (진로 문제로 고민하던 내담자 분의 상담후기입니다) "상담자의 분위기가 너무 편안했고 떠올리면 마음이 많이 따뜻해져요. 상담받고 돌아갈 때마다 이 곳이 있어 정말 다행이라는 생각을 자주 했습니다. 상담 받으면서도 제 속도에 맞게 기다려주시고 배려해주신다고 느껴 감사했습니다. 마음의 힘이라는 것이 본인의 의지가 있어야 하기는 하지만, 그 에너지를 선생님께서 주신 것 같아요." (우울감과 불안감으로 고민하던 내담자 분의 상담후기입니다)

제가 상담에서 가장 중요하게 생각하는 부분은, 상담 장면 안에서의 안전감과 편안함입니다. 여러분이 제게 나누고 싶은 이야기를 분명하게 알고 계실수도, 혹은 아직 모호하실 수도 있어요. 하지만 어떤 쪽이더라도, 이야기를 해 주시기까지 정말 많은 용기를 내 주셨다는 점을 정말 잘 알고 있어요. 여러분께서 자신의 이야기를 조금 더 쉽게 나누어주실 수 있도록, 편안하고 안전한 느낌을 받으실 수 있도록 하는 데에 가장 많이 신경을 쓰고 있습니다. 저는 인간중심상담을 바탕으로, 여러분을 있는 그대로 존중하며 수용하는 상담을 하려 노력합니다. 그 과정에서 때로는 여러 이론들을 절충적으로 활용합니다. 그러나 기본적으로, 여러분이 가지고 있는, 조금 더 긍정적으로 변화하고자 하는 의지를 믿고 여러분이 스스로를 존중하고 사랑하실 수 있도록 도울 거에요. 이를 통해, 여러분께서 스스로를 위한 선택을 하며, 자기 자신을 지킬 수 있는 삶을 살아가실 수 있도록 돕겠습니다. #일반 #취업/진로 #학업/고시 #정신건강 #자아/성격 #대인관계 #스트레스 #불안 #우울 #자존감 #공황

A. 저와의 상담을 통해 다음과 같은 것들을 얻으실 수 있습니다. 첫 째로, 안전한 관계에서 편안하게 속의 이야기를 해 보는 경험을 얻으실 수 있습니다. 저는 상담은 안전해야 한다고 생각하는 상담사입니다. 상담이 진행됨에 따라 도전이나 직면이 필요한 순간도 있지만, 그 모든 것은 빠르지 않게, 조심스럽게 진행하려 노력합니다. 상담자와 안전한 시간을 경험하고, 편안하게 대화를 나누는 것만으로도 치료적으로 효과를 경험하시기도 합니다. 모두의 속도가 다르기에, 내담자 님의 속도에 맞춰 함께 걸어가려 노력하는 상담이 될 것입니다. 두 번째로, 필요한 심리적 정보를 얻으실 수 있습니다. 나의 상황에 대한 이유와 그 상황을 대처할 수 있는 심리적 정보를 알게 되면 불안과 걱정은 많이 낮아지지요. 또한 저는 약물치료와 상담치료의 상호보완효과를 신뢰하는 상담자로서, 정신과 방문을 고민하고 계시거나 앞두고 계시는 분들, 혹은 치료를 병행하고 계시는 분들에게 관련한 심리적 정보를 제공하고, 그 불안과 걱정을 함께 나누며, 의료진과의 의사소통을 위한 준비를 함께 해 나갈 수 있습니다.