우리 모두는 있는 그대로 가치 있고, 너무나도 소중한 존재임을 믿고 있어요. 그렇지만, 삶을 살아가며 때로는 우리 자신이 스스로에게 '참 괜찮지 않다'는 느낌을 받기도 하는 것 같습니다. 그런 시간들이 얼마나 힘들고 또 고통스러운지 알기에, 그 여정을 헤쳐나가는 과정에 당신의 곁에 있고 싶습니다. 당신이 혼자가 아니라는 느낌을 받으실 수 있도록, 옆에 있겠습니다. 낯선 이에게 나의 이야기를 꺼내는 것은 많이 망설여지고, 또 두려운 일입니다. 그 누구에게도 하지 못했던 이야기를 꺼내는 그 순간, 얼마나 큰 용기가 필요했을지를 너무나도 잘 알고 있습니다. 당신의 그 용기가 의미 있도록, 저와의 시간이 오롯이 당신을 위한 시간이 되도록 노력하겠습니다. 상담은, 당신의 그 용기를 결코 헛되이 하지 않도록 돕는 과정입니다. 온전히 나만을 위한 시간 속에서, 나만의 이야기를 하고, 있는 그대로의 나를 이해받는 순간입니다. 그 자체로 마음에 작은 변화가 시작됩니다. 괜찮지 않은 지금의 내가, 조금은 괜찮아질 수 있다는 믿음. 그 믿음을 함께 키워나갈 수 있도록 돕는 것이 상담입니다. 혹시 지금, "정말 도움이 될까?"라는 의문이 드신다면, 그 마음 그대로 상담을 시작하셔도 괜찮습니다. 준비가 완벽하지 않아도, 말이 정리되지 않아도 괜찮습니다. 상담은 그 '괜찮지 않음'에서부터 출발합니다. 그 자리에 조용히, 따뜻하게 함께 머물며 기다리겠습니다.

첫째, 상담을 통해 안전한 관계 속에서 감정을 솔직하게 표현하고, 그 감정들이 말하고자 하는 진짜 마음을 함께 들여다봅니다. 어떤 감정이든 있는 그대로 존중받는 경험은, 스스로의 마음을 다정하게 대하는 연습으로 이어집니다. 그동안 외면하거나 억눌렀던 감정들과도 천천히 마주하면서, 나 자신을 더 깊이 이해하게 됩니다. 그렇게 ‘이런 나도 괜찮다’는 마음이 자라기 시작하면, 점점 더 나다운 선택과 행동이 가능해집니다. 둘째, 현재 내가 겪고 있는 어려움에 대해 함께 정리하고, 그 상황을 심리적으로 이해하는 데 도움을 드립니다. 상담은 어떤 ‘정답’을 주기보다는, 다양한 질문을 통해 내담자 스스로 문제를 바라보는 시각을 넓히고, 자신에게 맞는 대처 방식을 찾아갈 수 있도록 돕는 과정입니다. 상담을 통해 ‘나에게 이런 힘이 있었구나’라는 자각을 하게 되면, 삶의 여러 장면에서 나를 돌볼 수 있는 자기만의 방법을 만들어가실 수 있습니다. * 선생님과 이야기하면서, 새로운 시도들을 하고 있는 저 자신을 발견해요. 상담을 시작하기 전보다 지금의 제가 너무 마음에 들어요. - 대인관계와 자기이해를 목적으로 상담을 받으셨던 내담자 분께서 남겨주신 후기입니다. * 선생님과 상담을 하며 정말 많이 안정되었다고 느껴요. 가장 좋은 점은, 이전처럼 불안한 일이 생겨도 제 자신을 달랠 수 있는 저만의 요령들을 찾은 점입니다. - 불안 조절을 주제로 상담을 받으셨던 내담자 분께서 남겨주신 후기입니다. * 선생님과 이야기를 나눌 때마다, 미처 생각하지 못했던 부분들에 대해서도 생각하게 돼요. 그러면서 저 자신을 좀 더 깊이 이해하게 되는 것 같습니다. - 진로와 성격에 대해 상담을 받으셨던 내담자 분께서 남겨주신 후기입니다.

저는 인간중심이론을 기반으로 하여, 내담자 분이 저와의 상담에서 ‘있는 그대로의 나’로 머물 수 있는 공간을 만드는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 누군가의 시선에 맞춰 꾸미거나 감춰야 하지 않아도 되는 경험. 그런 경험을 통해 우리는 비로소 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있는 용기를 갖게 됩니다. 저는 그 부분에 가장 방점을 두고, 저와의 시간에서 안전감을 느끼실 수 있도록 하는 것을 가장 중요하게 생각합니다. 나의 가장 깊은 이야기를 하는 순간에 수치심이나 거절당하는 느낌을 경험하지 않으시도록, 모든 이야기를 경청하며 안전한 경험을 하실 수 있도록 속도를 조절합니다. 상담에서는 내담자 분의 주된 고민을 중심으로, 상황에 맞는 다양한 상담 이론과 기법들을 함께 사용합니다. 하지만 언제나 그 중심에는 ‘안전함’이 자리하고 있어요. 이 안전감은 상담을 지속할 수 있는 힘이 되어주고, 자기 안의 어려운 감정들과도 마주할 수 있도록 도와줍니다. 내담자 분의 속도에 맞추어 질문하고, 고민하며, 스스로의 선택을 해 나갈 수 있도록 곁에 머뭅니다. 그 과정에서 자신의 삶을 조금 더 명확히 이해하고, 주체적으로 살아갈 수 있는 힘을 길러갑니다. 상담은 ‘변화를 이끄는 누군가’를 만나는 시간이기보다, ‘변화를 가능하게 하는 나 자신’을 발견하는 여정이 되기를 바라는 마음으로, 매 순간 정성껏 함께하고 있습니다.

많은 내담자분들이 저와의 상담을 마치고 가장 먼저 말씀해 주시는 것은, “이상하게 선생님 앞에서는 조심하지 않아도 될 것 같았어요”, “여기서는 나를 방어하지 않아도 된다는 느낌이 들었어요” 같은 말입니다. 저는 상담 장면 안에서 ‘있는 그대로의 나로도 괜찮을 수 있다’는 감각을 함께 만들어가는 것을 가장 중요한 출발점으로 생각합니다. 누군가에게 말하지 못한 마음, 말로 다 설명되지 않는 감정은, 충분히 안전하다고 느껴지는 관계 안에서 비로소 조심스럽게 밖으로 나옵니다. 그래서 저는 내담자의 속도와 결을 존중하며, 판단 없이, 해석보다 관계 안의 경험을 우선시합니다. 이런 관계 안에서 내담자분들은 점차 자신의 감정과 욕구를 명확히 인식하고, 과거에는 혼자 감당하기 어려웠던 상황에서도 스스로를 다룰 수 있는 힘을 키워가십니다. 실제로 많은 분들이 상담실 밖에서도 이전과는 다른 반응을 하게 되었다고 말씀해 주세요. 저의 강점은 내담자가 자기 마음을 안전하게 풀어낼 수 있는 관계를 만들고, 그 안에서 삶의 변화를 가능하게 하는 상담을 한다는 점입니다. 그 시작이 언제나 내담자에게 충분히 ‘괜찮은 자리’를 마련해 드리는 것이라고 믿습니다.