고민되고 힘들지만 쉽사리 도움을 청하기 어려운 마음을 이해합니다. 이런 이야기를 해도 괜찮을까 생각하며 조심스럽게 이야기하다 보면 어느새 마음 속에서부터 시작되는 변화의 힘을 느낄 것입니다. 조심스러운 첫 걸음에서부터 시작되는 아름다운 변화의 과정을 함께하고 싶습니다.

첫째. 슬프고 화나고 두렵고 불안한 감정의 바다 속에서 길을 잃지 않고 앞으로 나가게 됩니다. 감정이 마음을 압도할 때 마음은 고통을 받게 됩니다. 안전하게 고통을 마주하고 조금씩 길을 찾아갈 때 나의 감정이 좋은 친구가 되는 경험을 하게 됩니다. 둘째. '나'에 대해 이해하는 경험을 하게 됩니다. '나'에 대해 깊이있게 이해하는 경험이 나의 힘이 됩니다. 오래된 패턴을 발견하고 내가 가지고 있었던 자원과 힘도 발견합니다. 그리고 미래를 선택할 수 있음을 알게 됩니다. "고통으로 응어리졌던 마음이 어느 순간부터 서서히 풀어지는 것을 느꼈어요. 이제는 내 삶의 주인이 나라는 것을 알아요." 힘든 가족사와 많은 좌절을 겪으며 자책을 많이 하던 내담자가 편안해진 표정으로 상담실을 나서며 해준 말입니다.

어디에서도 이야기해보지 못한 방식으로 편안히 이야기하는 경험이 상담의 시작입니다. 저는 공감하고 경청하며 질문합니다. 대화의 흐름 속에서 마음 깊은 곳 가려져 있던 해결의 열쇠와 밝은 빛을 발견하는 과정을 함께 합니다. #자아/성격 #정신건강 #대인관계 #가족 #직장 #연애 #우울 #불안 #자존감 #공황 #강박 #스트레스

A. 우리는 우리를 둘러싸고 있는 다양한 관계 안에서 숨쉬고 살아갑니다. 우리는 가족과의 관계, 친구와의 관계, 직장이나 학교 안에서의 관계 안에서 기뻐하고 화내고 슬퍼하고 불안해합니다. 때로는 '나'와 '나'의 관계거 틀어져서 상처받거나 괴로워할 때도 있습니다. 상담은 삶의 다양한 관계가 힘이 되어줄 수 있도록 관계를 새로이 발견하고 조절하고 변화하는 과정이라고 생각합니다. '나'가 '나'에게 힘이 되어줄 수 있고 다른 사람들과의 관계 안에서 행복함을 느끼며 매일을 보낼 수 있도록 변화하는 과정을 함께하고 싶습니다. 저는 인간중심적 접근과 정서중심적 접근을 중심으로 통합-절충적인 상담을 진행합니다. 마카님의 느낌과 생각에 집중하고 경청하며 공감합니다. 마카님이 자신의 감정을 이해하고, 원하는 것을 발견하며 새로운 시도를 하고 변화를 느끼는 과정을 함께합니다.