자신의 이야기를 누군가에게 털어 놓는다는 것은 쉽지 않은 일입니다. 그럼에도 불구하고 더이상은 혼자 버티기 힘든 순간이 있다면 용기를 내셔도 좋습니다. 혹은 큰 문제가 아니라해도 이야기를 나누는 것을 통해 생각이 정리되기도 할 것입니다.

첫째, 신뢰할수 있는 대상에게 자신의 문제를 이야기하기 시작하는것은 큰 의미가 있습니다. 문을 열고 나와 나의 이야기를 풀어내는 시작점부터 치유는 시작될 것입니다. 둘째, 몰랐던 나 자신에 대해 이해할 수 있게 됩니다. 심리검사를 포함하여 전문 상담사와의 심층적인 상담은 생각보다 더 자신을 깊이 알게 할수 있습니다. 셋째, 자신을 수용할 수 있게 됩니다. 심리 문제의 원인중 대부분은 나를 수용하지 못하여 생기는 경우가 많습니다. 나를 이해하고 나를 수용하게 되는것은 나 자신을 믿을수 있게 하고 그렇게 된다면 삶의 많은 영역에서 자유롭게 될 것입니다. " 선생님처럼 말해 준 사람은 없었어요. 저는 불안해 하지 않으려고 우울해 하지 않으려고 애를썼고, 하지 않으려고 할수록 늪에 빠진것 처럼 더 무거워질 뿐이었는데, 상담을 통해 그런 나를 이해하고 수용하게 되면서 마음이 조금씩 가벼워 졌어요 " 깊은 우울과 강박으로 어려워 하던 내담자가 종결할 즈음에 해준 말입니다.

어떤 want와 needs 가 있었든지 심리상담을 검색하고 여기까지 오시게 된 여러분 정말 반갑습니다. 우리의 상담은 당신이 빠져 있는 늪에서 탈출할수 있도록 돕기 위한 것만은 아닙니다. 당신의 괴로움을 경감시키기 위함이며 가치 있고 의미있고 품위있는 인생을 영위하도록 힘을 북돋아 주기 위한 것입니다. 당신이 지금껏 싸워온 심리적 문제들은 여전히 남아 있을지도 모릅니다. 물론 남아 있지 않을수도 있지요 하지만 그 문제들이 어떤 형태로 남아 있든 당신이 충만한 삶을 살아가는데 더 이상 방해되지 않는다면 무엇이 그리 중요할까요 우리의 상담의 과정이 지날수록 당신의 삶의 가치에 전념할수 있게 될 것입니다. 지금 여기를 충만하게 살수 있도록 도와드리고 싶습니다. 무언가에 중독되어 자기 조절이 어렵다고 느끼시는 분, 자기 자신을 수용하기 어려우신분 ,원치 않은 상실로 인해 극심한 고통중에 있는 분, 특히 자살 유가족 분이 계시다면 꼭 도움을 드리고 싶습니다. #정신건강 #자아/성격 #대인관계 #중독/집착 #연애 #이별/이혼 #우울 #불안 #공황 #강박 #자존감 #자살

A. 저는 수용기반 인지행동치료를 주로 사용합니다. 우리의 상담은 당신이 빠져 있는 늪에서 탈출할수 있도록 돕기 위한 것만은 아닙니다. 당신의 괴로움을 경감시키기 위함이며 가치 있고 의미있고 품위있는 인생을 영위하도록 힘을 북돋아 주기 위한 것입니다. 당신이 지금껏 싸워온 심리적 문제들은 여전히 남아 있을지도 모릅니다. 물론 남아 있지 않을수도 있지요 하지만 그 문제들이 어떤 형태로 남아 있든 당신이 충만한 삶을 살아가는데 더 이상 방해되지 않는다면 무엇이 그리 중요할까요 우리의 상담의 과정이 지날수록 당신의 삶의 가치에 전념할수 있게 될 것입니다. 지금 여기를 충만하게 살수 있도록 도와드리고 싶습니다.